Coretanzone: Lifestyle

    Social Items

Inilah 7 Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Rasa asam manis yang ada pada buah mangga memberikan kesegaran sehingga buah musiman ini bintangnya sajian rujak. Ngerujak memang akan tidak berasa nikmat jika tidak datangnya si kuning masam ini. Sudahkah anda mengetahui manfaat yang ada dalam buah mangga?

Nutrisi yang Terdapat dalam Buah Mangga 


Satu cangkir daging mangga potong dadu di dalamnya mengandung; 1 gram protein, 100 kalori, 0,5 gram lemak, 100 % dari keperluan harian akan vitamin C, 25 gram karbohidrat (24 gr gula serta 3 gr serat), 35 % vitamin A, 10 % vitamin B-6, 20 % folat, dan 8 % vitamin K serta kalium

Buah asam manis ini pula memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, dan anti-oksidan seperti zeaxanthin serta betakaroten.

Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan


1. Mengontrol Kesehatan Rambut dan Kulit

Pada suatu riset yang dilakukan pada hewan, kekurangan vitamin A beresiko alami kerontokan rambut yang cukuplah kronis. Ini sebab vitamin A adalah zat terpenting untuk mengontrol kesehatan jaringan epitel yang berada di kulit serta rambut supaya menjaga keduanya terus lembap serta sehat.

Tidak hanya itu, makan satu porsi buah banga dapat juga penuhi kurang lebih 75% asupan vitamin C harian pada tubuh.

Perpaduan vitamin A serta C dibutuhkan badan untuk menghasilkan kolagen. Kolagen merupakan protein khusus yang memberi dan mengontrol fleksibilitas kulit untuk menahan kulit berkeriput serta mengendur sebelum saatnya.

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi makanan manis seringkali jadi pemicu gula darah naik. Akan tetapi sesudah team periset Oklahoma State University memerhatikan dampak buah mangga pada seorang dengan berat tubuh berlebihan, kandungan gula darah mereka mengalami penurunan cukuplah mencolok di banding waktu sebelum ikut pengamatan.

Beberapa simpatisan ini disuruh untuk teratur makan 10 gr mangga kering sehari-hari, yang kandungan gulanya sama dengan kira-kira 1/2 mangga fresh.

Penurunan kandungan gula darah ini dikira jadi dampak dari senyawa aktif serta anti-oksidan khusus dalam buah itu.

3. Dapat Mengontrol Kesehatan Mata

Lutein serta zeaxanthin merupakan dua anti-oksidan yang sangat banyak diketemukan dalam buah mangga. Kedua-duanya dilaporkan bisa membantu melindungi kegunaan retina serta lensa mata.

Kegunaan retina serta lensa mata yang berjalan baik bisa menambah ketajaman pandangan, kurangi dampak silau mata yang tidak nyaman, dan kurangi waktu yang diperlukan mata untuk pulih setelah memandang sinar terang.

Baca juga: Kulit Mangga Mengandung Nutrisi yang Banyak, Bolehkah dimakan?

Zat lutein serta zeaxanthin pun bekerja membuat perlindungan mata dari cahaya ultraviolet yang beresiko, serta perlambat perkembangan katarak dan bahaya degenerasi makula.

4. Dapat Menghindari Kanker

Dalam satu riset yang dilaksanakan oleh team periset dari Texas AgriLife Research didapati jika ekstrak polifenol mangga bisa menghindari perubahan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, serta jaringan prostat. Buah ini terbukti sangat efisien menahan resiko kanker payudara serta usus besar.

Kandungan anti-oksidan pencegah kanker ternyata ada juga pada kulitnya. Riset dari Malaysia membuktikan jika kulit mangga memiliki kandungan zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E serta beberapa senyawa aktif yang lain yang punya potensi menjadi terapis antikanker yang lebih kuat ketimbang daging buahnya sendiri.

5. Dapat Menghilangkan Sembelit

Dalam satu studi yang mempelajari orang dengan sembelit akut, makan buah ini nyatanya lebih menolong dibanding konsumsi makanan memiliki serat seperti gandum.

Terpenting untuk dicatat jika mangga merupakan makanan penting dari diet FODMAP. Diet ini merupakan diet yang menjauhi makanan yang bisa menyebabkan gas serta kembung pada seorang IBS.

6. Dapat Menghambat Sakit Jantung

Kandungan serat, kalium serta vitamin pada buah ini telah lama didapati bisa mencegah penyakit atau permasalahan pada jantung. Karena kenaikan konsumsi kalium akan sepadan juga dengan penurunan zat sodium pada tubuh.

Nah bila Anda mengkonsumsi buah manis ini dengan cukup dalam satu hari, hal ini begitu berguna untuk kurangi resiko terjadinya permasalahan penyakit jantung.

7. Dapat Menurunkan Berat Badan Yang Gemuk

Jika buah mangga dikonsumsi dalam jumlahnya yang cukup serta tidak terlalu berlebih, ini berguna untuk turunkan berat tubuh, lho! Karena kulit buah kuning ini memiliki kandungan zat fitokimia yang berperan menjadi penghilang lemak alami.

Sedang dagingnya memiliki kandungan serat yang banyak yang dapat menimbulkan perasaan kenyang lebih lama. Waktu makan buah atau sayuran memiliki serat tinggi, Anda tak kan terasa cepat kelaparan. Itu mengapa konsumsi makanan memiliki serat tinggi dapat menahan Anda konsumsi makanan berlebihan yang justru dapat membuat berat tubuh sulit turunnya.

Panduan Menentukan Buah Mangga 


Waktu pilih buah mangga yang bagus, janganlah dipandang berdasar pada warna buahnya. Di Indonesia umumnya buah ini warna luarnya hijau, akan tetapi ada pula yang luarnya berwarna kuning atau merah. Pilih yang buahnya fresh serta masak lewat cara ditekan sedikit di luar. Buah yang masak tidak keras, tetapi berasa cukuplah empuk. Jauhi buah-buahan dengan beberapa bintik-bintik hitam di kulitnya.

Tak apa untuk beli mangga yang masihlah mentah. Anda dapat menyimpannya pada kondisi kering di suhu ruangan, tetapi jauhkan dari cahaya matahari, untuk menunggunya masak secara alami. Janganlah taruh mangga mentah dalam kulkas. Waktu buah telah masak, taruh dalam kantong plastik serta simpan di kulkas sepanjang 2-3 hari supaya tidak cepat busuk.

Inilah 7 Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Dampak Terlalu Banyak Mengkonsumsi Vetsin atau MSG
Katanya, masak tiada vetsin di umpamakan seperti masak tidak menggunakan garam, alias kurang enak. Ya, pemakaian penyedap atau penguat rasa dalam masakan keseharian sudah bukan perihal yang aneh lagi. Dari mulai ibu rumah-tangga, pedagang kaki lima, sampai juru masak di restoran seringkali memberikan vetsin supaya masakan yang mereka bikin lebih nikmat serta menggugah selerah.

Vetsin Merupakan Nama Lain dari MSG 


Sebelum menyadari dampaknya vetsin, sebaiknya Anda berkenalan dahulu dengan penyedap makanan satu ini. Sebetulnya, vetsin merupakan nama lainnya dari micin/mecin atau monosodium glutamat atau MSG. Buat penduduk Indonesia, micin pasti bukan sesuatu yang asing lagi.

MSG sudah dipakai menjadi bahan penyedap masakan semenjak beberapa puluh tahun yang silam. MSG ditambahkan ke masakan untuk menghasilkan rasa gurih, menyerupai dengan glutamat yang di produksi dengan alami oleh bahan makanan segar, seperti tomat, keju, asparagus, ikan, susu, serta daging.

Dampak Kebanyakan Mengkonsumsi Vetsin 


Pada intinya vetsin merupakan bahan penyedap rasa yang aman serta berfaedah untuk makanan. Namun, sama seperti dengan beberapa bahan makanan yang lain, vetsin tidak bisa dikonsumsi terlalu berlebih.

Beberapa resikonya yang mungkin terjadi lantaran kebanyakan mengkonsumsi makanan memiliki kandungan vetsin ialah:

1. Tekanan Darah Menjadi Naik

Tidak hanya itu, kandungan asam glutamat pada MSG pun dipercaya dapat membuat pembuluh darah Anda menyempit serta melebar. Penyempitan serta pelebaran pembuluh darah ini bisa mengakibatkan naiknya tekanan darah yang signifikan. Akhirnya, tekanan darah Anda menjadi tinggi sesudah mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan MSG.

2. Memicu Sakit kepala

Pernakah kamu merasa sakit kepala yang menyerang sesudah mengkonsumsi makanan tertentu? Bisa saja pemicu sakit kepala yang Anda alami lantaran Anda konsumsi makanan yang sangat banyak mengandung micin atau MSG.

Reseptor rasa pada sel lidah serupa dengan reseptor glutamat dalam sel otak. Nah, perihal ini pula yang jadi pemicu mengapa MSG dapat menyebabkan bermacam kegiatan yang tidak normal pada saraf-saraf di otak Anda. Saat saraf di otak terstimulasi terlalu berlebih, maka Anda semakin lebih mungkin untuk alami pusing serta sakit kepala.

Jika keadaan ini terus menerus berlangsung, bisa mengakibatkan kematian beberapa sel saraf di otak (neuron). Padahal, neuron berperan sangatlah penting untuk menjalankan peranan otak.

3. Rusaknya hati

Jika dikonsumsi terlalu berlebih, MSG bisa mengakibatkan peradangan pembuluh darah, rusaknya sel darah merah, dan bahkan juga kematiaan pada beberapa sel di hati. Studi pun memperlihatkan jika bahan penyedap makanan ini bisa menyebabkan produksi senyawa kimia di tubuh yang mengakibatkan peradangan.

Di sisi lainnya, sejumlah besar makanan yang memiliki kandungan MSG condong mempunyai kandungan lemak trans yang tinggi. Studi tunjukkan jika kombinasi MSG serta lemak trans ini bisa mengakibatkan penyakit perlemakan hati non alkohol. Perlemakan hati non alkohol sendiri adalah bentuk penyakit yang miliki potensi serius. Bila tidak diatasi dengan tepat, keadaan ini bisa mengakibatkan sirosis serta gagal hati.

4. Diabetes

Rusaknya hati yang karena disebabkan kebanyakan konsumsi makanan yang memiliki kandungan MSG dapat juga menyebabkan terjadinya resistensi insulin. Resistensi insulin ialah keadaan yang berlangsung saat pankreas Anda menghasilkan insulin, akan tetapi beberapa sel di badan tidak menggunakan seperti yang semestinya. Mengakibatkan, terjadi penimbunan gula dalam darah.

Jenis resistensi insulin ini sama juga dengan yang berlangsung pada penyakit diabetes tipe 2. Bila tidak memperoleh penanganan yang pas, keadaan ini bisa mengakibatkan kandungan gula darah tinggi, badan berasa lemas serta tidak bertenaga, dan nafsu makan yang bertambah.

Gunakan Vetsin Seperlunya Saja 


Terpenting untuk diketahui jika vetsin tidak selamanya yang menimbulkan secara langsung beberapa dampaknya yang telah dijelaskan diatas.

Terlepas dari jumlahnya pro-kontra sekitar bahasa MSG untuk kesehatan, Food and Drug Adminstration (FDA) Amerika Serikat atau yang sama dengan Badan POM di Indonesia, sudah mengatakan MSG menjadi bahan makanan yang aman dipakai secara umum dengan cap resmi GRAS. WHO serta Kementarian Kesehatan RI juga telah menyetujui perihal itu.

Dalam banyak kasus, beragam dampak vetsin dapat juga dipacu oleh beberapa aspek yang lain. Contohnya, sebab Anda menerapkan pola hidup yang tidak sehat, seperti merokok, minum alkohol, jarang berolahraga, dan konsumsi makanan yang berlemak tinggi.

Jadi, janganlah langsung memandang jika vetsin beresiko. Seandainya tidak dikonsumsi terlalu berlebih, vetsin ialah bahan penyedap makanan yang aman. Walau demikian, Anda pun diminta selalu untuk siaga pada dampaknya terhadap kesehatan yang mungkin terjadi karena makan MSG. Terlebih buat Anda yang memang peka pada makan makanan yang memiliki kandungan MSG.

Dampak Terlalu Banyak Mengkonsumsi Vetsin Bagi Kesehatan Tubuh

Ternyata Kulit Mangga Mengandung Banyak Nutrisi, Tapi Bolehkah dimakan?
Buah mangga tidak cuma nikmat, tapi pun memiliki banyak kandungan nutrisi penting. Uniknya lagi, mangga tidak cuma memiliki kandungan nutrisi di dagingnya saja, tapi pun pada kulitnya. Sebetulnya, apa sich kandungan nutrisi yang ada di kulit mangga serta apa bisa dikonsumsi begitu saja?

Faedah Kulit Mangga


Riset membuktikan jika kulit mangga memiliki kandungan polifenol, karotenoid, dan, vitamin C, serta beberapa senyawa berguna yang lain. Dalam riset yang lain disebutkan jika mengkonsumsi makanan tinggi vitamin C, polifenol, serta karotenoid beresiko lebih rendah terserang penyakit jantung, kanker jenis khusus, serta penurunan fungsi kognitif otak.

Tidak hanya itu, ditemukan bukti jika ekstrak kulit mangga mempunyai karakter anti-oksidan serta antikanker yang lebih kuat dibanding ekstrak daging mangga. Kulit buah mangga pun kaya triterpen serta triterpenoid, yakni senyawa yang berguna menjadi antikanker serta antidiabetes.

Kulit mangga pun kaya serat, bahkan juga lebih besar dari yang terdapat dalam daging buahnya. Serat adalah salah satu diantara nutrisi terpenting yang baik untuk kesehatan pencernaan serta dapat memberi perasaan kenyang yang lebih lama.

Jadi, bolehkah kita makan kulit mangga? 


Lihat beberapa faedah kulit buah mangga, sebetulnya Anda sah-sah saja mengkonsumsinya. Akan tetapi, Anda pun butuh melihat bagian yang lain. Tidak hanya faedah, ada pula resikonya atau resiko yang didapatkan waktu makan kulit buah mangga. Tidak hanya teksturnya yang keras serta rasa-rasanya yang cukup pahit, ada banyak resiko yang lain, misalnya:

Baca juga: Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Mengakibatkan reaksi alergi


Riset yang diluncurkan di Contact Dermatitis Environmental and Occupational Dermatitis menuturkan jika kulit mangga memiliki kandungan urushiol. Urushiol merupakan zat organik yang diketemukan pada tumbuhan ivy serta oak, yakni tumbuhan semacam semak.

Urushiol dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang, khususnya mereka yang peka pada toksin ivy serta tanaman yang lain yang memiliki kandungan urushiol. Beberapa orang yang cukup peka dengan zat ini umumnya akan mengalami bengkak serta ruam yang begitu gatal pada kulit.

Memiliki kandungan residu pestisida 


Pestisida banyak dipakai oleh petani untuk menjaga buah serta sayuran dari hama tanaman yang mengakibatkan kerusakan. Kadang, membersihkan kulit mangga dengan air saja tidak cukuplah untuk menghilangkan bahan kimia yang satu ini. Oleh karenanya, mengupas kulitnya jadi salah satunya langkah sangat efisien untuk mengindari bahan kimia beresiko ini.

Pestisida butuh dijauhi sebab dapat memunculkan beberapa dampak negatif untuk kesehatan. Diambil dari Healthline, permasalahan kesehatan yang umumnya muncul karena paparan pestisida terlalu berlebih yakni gangguan sistem endokrin, permasalahan reproduksi, serta penambahan resiko kanker tertentu.

Karena itu, Anda butuh memperhitungkan terlebih dulu sebelum makan kulit buah mangga. Masalahnya beberapa kandungan nutrisi di dalamnya masih tetap dapat Anda temukan dari sumber yang lain yang pasti lebih enak, sehat, serta minim resikonya.

Pilihan aman makan kulit buah mangga 


Bila Anda masih ingin makan kulit mangga, coba mengkonsumsinya lewat cara memotong buah tanpa mengupas kulitnya. Tidak hanya itu, supaya pahitnya tidak sangat berasa Anda dapat juga membuat smoothie mangga tanpa mengupas kulitnya. Campur beberapa buah, sayuran, atau bahan yang lain supaya berasa lebih nikmat.

Akan tetapi, janganlah lupa untuk membersihkan kulit mangga terlebih dulu dengan air serta pembersih khusus buah serta sayuran. Maksudnya adalah untuk menghilangkan residu pestisida yang masih tetap melekat di kulitnya.

Ternyata Kulit Mangga Mengandung Banyak Nutrisi, Tapi Bolehkah dimakan?

10 Ritual Aneh dan Mengerikan Suku Aztec
Seratus tahun sebelum kejatuhannya, Kekaisaran Aztec mengalami perubahan yang luar biasa. Putra kaisar, Tlacaelel menyatakan bahwa, dewa perang, Huitzilopochtli, harus menjadi Dewa yang tertinggi dari semua dewa. Sejak saat itu, suku Aztec hidup untuk melayani dewa perang. Pengorbanan manusia menjadi bagian besar dari masyarakat Aztec, dengan ratusan ribu orang dikorbankan setiap tahun sebagai persembahan kepada para dewa.

Mereka Mengadakan Perang Hanya Untuk Mendapatkan "Pengorbanan Manusia"


Tugas ilahiyah masyarakat suku Aztec adalah memenuhi selera dan keinginan dewa-dewa mereka yang tak terpuaskan melalui pengorbanan manusia. Biasanya, suku Aztec menggunakan musuh yang telah mereka kalahkan dalam perang sebagai persembahan. Tetapi dengan begitu maka, terjadi begitu banyak peperangan yang harus dilawan dan ada begitu banyak musuh yang harus ditangkap. Mereka membutuhkan lebih banyak korban.

Suku Aztec membuat kesepakatan untuk menggunakan negara tetangga Tlaxcala sebagai ladang manusia. Kedua pasukan mengorganisir pertempuran hanya untuk menangkap tahanan untuk pengorbanan manusia. Hal itu sudah merupakan kesepakatan bersama oleh kedua belah pihak. Tentara yang kalah tidak akan menangis atau mengeluh tentang nasib mereka. Mereka mengerti bahwa ini adalah bagian dari tawar-menawar mereka, dan mereka akan membiarkan diri mereka dituntun menuju kematian.

Sebagian Orang Sukarelawan


Suatu kehormatan yang besar bagi yang berani menjadi korban manusia bagi para dewa. Bahkan, ketika Spanyol datang dan mencoba membebaskan tahanan Aztec, beberapa orang tahanan marah karena mereka diambil demi kehormatan dengan mati dalam keadaan yang diberkati dewa.

Bukan hanya prajurit musuh yang berakhir hidupnya di bawah pisau upacara. Penjahat juga akan dibawa ke altar dalam keadaan malu. Ada juga orang yang mendaftar dengan penuh semangat, menginginkan mati dengan terhormat untuk dewa-dewa yang mereka sembah. Dalam tradisi suku Aztek, seluruh pelacur bersedia mendaftar untuk dikorbankan kepada dewi cinta.

Selama musim kemarau, beberapa suku Aztec terpaksa menjual anak-anak mereka ke dalam perbudakan seharga 400 telinga jagung. Jika anak-anak tidak bekerja dengan baik, mereka bisa dijual lagi. Dan jika seorang budak dijual dua kali, mereka bisa menjadi hadiah bagi para dewa.

Festival Toxcatl


Selama bulan Toxcatl, seorang pria dipilih untuk kehormatan khusus berdasarkan penampilannya. Dia harus memiliki kulit yang halus, tubuhnya ramping dan rambutnya panjang dan lurus. Pada tahun berikutnya, pria ini akan diperlakukan seperti dewa.

Dia akan berpakaian seperti dewa Tezcatlipoca. Kulitnya akan dicat hitam, dan dia akan memakai mahkota bunga, penutup dada kerang, dan banyak perhiasan.

Pria itu akan diberi empat istri cantik untuk digauli sesuka hatinya. Dia hanya diminta berjalan-jalan di kota bermain seruling dan mencium bau bunga sehingga orang-orang dapat menghormatinya.

Ketika 12 bulan telah berlalu, dia akan berjalan menaiki tangga piramida besar, memecahkan serulingnya saat dia naik ke puncak. Ketika orang banyak menyaksikan sambil melakukan pemujaan, seorang pemuka agama akan membantunya berbaring di atas altar panjang yang terbuat dari batu. Kemudian mereka akan merobek hatinya keluar dari tubuhnya.

Setelah itu, mereka akan memilih Tezcatlipoca baru dan memulai dari awal lagi.

Ritual Pengorbanan


Biasanya seorang korban akan dibawa ke puncak piramida besar dan dibaringkan di atas batu yang sudah disiapkan untuk kurban. Seorang pemuka agama akan berdiri di depannya, memegang pedang yang terbuat dari kaca vulkanik. Pedang itu akan dijatuhkan tepat di atas dada korban dan membelahnya, kemudian pemuka agama itu akan mencabut jantungnya yang masih berdetak.

Pemuka agama itu akan mengangkat tinggi-tingg hati itu untuk dilihat oleh semua orang. Lalu ia akan menghancurkannya sampai berkeping-keping di atas batu pengorbanan. Tubuh tak bernyawa akan terguling menuruni tangga piramida, di mana tukang daging telah menunggu di bawah untuk memotong-motong tubuh sepotong demi sepotong.

Tengkorak korban itu akan dilepas dan diletakkan di atas rak bersama dengan tengkorak-tengkorak lainnya yang telah dikorbankan. Kemudian daging dari tubuh orang itu akan dimasak menjadi makanan dan dibagikan kepada para bangsawan.

Menikmati Daging Manusia


Mayat korban seringkali dipanggang dengan jagung dan dibagikan kepada para pemuka agama dalam sebuah pesta. Di lain waktu, cukup untuk disiapkan kepada seluruh masyarakat di kota, dan setiap orang yang hadir akan mengambil bagian dalam aksi kanibalisme ritualistik bersama. Tulang-tulang itu kemudian dibuat menjadi alat musik, dan senjata.

Setidaknya satu hidangan yang mereka gunakan dalam upacara ini masih ada sampai sekarang: pozole. Pada zaman suku Aztec, ini adalah sup yang disiapkan dengan paha tahanan yang dikorbankan dan disajikan kepada kaisar.

Saat ini, hidangan dibuat dengan daging babi dan bukannya daging manusia, tetapi rasanya hampir sama. Ketika orang-orang Kristen memaksa suku Aztec untuk beralih ke daging babi, mereka melaporkan bahwa rasanya sama seperti manusia.

Peresmian Piramida Besar


Tidak semua pengorbanan itu normal. Ada saat-saat luar biasa ketika berbagai hal dilakukan secara berbeda. Terkadang, metodenya berbeda. Di lain waktu, perbedaannya adalah jumlah semata.

Yang terbesar adalah selama rekonsiliasi Piramida Besar Tenochtitlan. Suku Aztec telah menghabiskan waktu bertahun-tahun membangun kuil di ibu kota mereka, dan pada tahun 1487, Piramida Besar telah sempurna. Mereka mengadakan perayaan besar-besaran untuk meresmikan kuil besar mereka - dan mengorbankan banyak orang.

Suku Aztec mengklaim bahwa mereka mengorbankan 84.000 orang selama empat hari. Selama masa pemerintahan suku Aztec, diperkirakan hampir 250.000 orang dikorbankan di seluruh Meksiko  pertahun.

Festival Menguliti Pria


Salah satu festival Aztec yang paling horor yaitu Tlacaxipehualiztli (Festival Menguliti Pria). Ini adalah upacara yang didedikasikan untuk dewa Aztec, Xipe Totec, yang namanya memiliki arti "Yang Tercela."

Empat puluh hari sebelum festival, seorang pria diberikan kehormatan untuk berpakaian seperti The Flayed One. Dia ditutupi bulu-bulu merah dan perhiasan emas dan selama 40 hari dihormati sebagai dewa. Kemudian, pada hari festival, dia dan delapan peniru dewa lainnya dibawa ke puncak kuil kemudian dibunuh.

Para pemuka agama menguliti tubuh orang-orang yang dikurbankan dengan meniru tanaman yang menumpahkan kulitnya. Kulit itu kemudian diwarnai kuning agar terlihat seperti emas. Beberapa kulit diberikan kepada para pemimpin agama, yang menari di dalamnya. Kulit-kulit lain diberikan kepada para pria muda, yang menghabiskan 20 hari berikutnya mengemis sambil mengenakan mantel daging manusia yang longgar.

Pengorbanan Melalui Pertempuran Gladiator


Selama Festival Menguliti Pria berlangsung, beberapa pria diberi kesempatan untuk membela diri. Untuk hidup, mereka harus mengalahkan sang jagoan suku Aztec yang bertubuh besar dengan pertarungan menggunakan senjata tajam.

Para prajurit pengorbanan dibawa ke sebuah batu bundar yang disebut temalacatl. Mereka diizinkan membawa senjata kayu yang tidak lebih dari mainan. Sambil memegang tongkat yang dipangkas menjadi bentuk pedang, orang-orang ini menyaksikan juara Aztec terhebat keluar, bersenjatakan gigi.

Menurut legenda Aztec, seorang pria bernama Tlahuicol sebenarnya selamat. Dengan apa-apa selain pedang kayu, ia sendirian membunuh delapan prajurit Aztec yang bersenjata lengkap. Suku Aztec sangat senang, dan mereka menawarkan untuk menjadikannya komandan pasukan mereka.

Tawaran mereka, katanya kepada mereka, merupakan penghinaan. Tlahuicol dimaksudkan untuk nasib yang jauh lebih besar. Dia harus dikorbankan untuk para dewa.

Pengorbanan Anak Kembar


Suku Aztec memiliki keyakinan aneh dan sering bertentangan dengan masyarakat diluarnya tentang anak kembar. Mitos mereka tentang anak kembar yaitu diperlakukan sebagai dewa yang terhormat yang layak disembah oleh manusia. Kembar muncul dalam cerita mereka sebagai pembunuh monster, pahlawan, dan bahkan pencipta dunia.

Namun, kembar sungguhan diperlakukan dengan cara yang hina. Mereka memiliki satu dewa, Xolotl, untuk anak cacat dan kembar karena suku Aztec menganggap kembar sebagai anak cacat.

Mereka melihat kembar sebagai ancaman mematikan bagi orang tua mereka. Membiarkan bayi kembar hidup berarti menjadi akhir hidup orang tuanya. Jadi kebanyakan orang tua memilih salah satu bayi kembar mereka dan mengirimkannya kembali kepada para dewa melalui pengorbanan.

Pengorbanan Anak


Di jantung ibukota Aztec, Tenochtitlan, adalah kuil kembar. Pada puncak ritual pengorbanan yang didedikasikan untuk Tlaloc, suku Aztec mengadakan ritual paling mengerikan dan paling menyedihkan dari semua ritual lainnya.

Tlaloc adalah dewa hujan dan kilat, dewa ini menurut kepercayaan suku aztek menuntut korban dari anak-anak.

Selama akhir musim dingin yang mereka sebut sebagai Atlcahualo, suku Aztec akan membawa anak-anak ke kuil Tlaloc dan memaksa mereka untuk berjalan menaiki tangga. Anak-anak itu bukan sukarelawan yang rela mengorbankan dirinya, sehingga mereka menangis ketika dibawa menuju tempat pemujaan. Jika anak-anak menangis, suku Aztec percaya bahwa Tlaloc akan memberkati mereka dengan hujan. Jadi jika anak-anak tidak menangis sendiri, orang dewasa akan membuat sehingga mereka menangis.

Anak-anak dibawa menuju ke tempat pemujaan yaitu sebuah gua di luar kota. Setelah sampai, mereka diletakkan melingkar di luar gua yang terbuka sehingga hujan yang turun akan mengenai tubuh mereka tanpa ada penghalang.

10 Ritual Aneh dan Mengerikan Suku Aztec

Fakta Unik Kuliner Kota Merauke Yang Menggoyang Lidah
Jika Anda kebetulan berlibur ke kota Merauke, jangan lupa cicipilah menu kulinernya. Meskipun letaknya paling timur Indonesia, namun bukan berarti wilayah ini tidak mengenal olahan lezat makanan. Memang bila dipikir sebagian mereka menjadikan sagu sebagai bahan makanan mereka, akan tetapi lauk dan sayur, mereka sangat fasih meramunya hingga menjadi makanan lezat.

1. Olahan Daging Rusa


Fakta pertama sangat unik dan hanya dapat Anda temui bila berkunjung di kota Merauke, apalagi bila bukan tentang rusa. Ya, binatang itu di daerah Papua banyak diburu dijadikan berbagai olahan lezat kuliner, hingga tak salah jika Kota Merauke mendapat sebutan sebagai ‘’Kota Rusa’’. Mulai dari: bakso, sate hingga abon. Semua berasal dari daging rusa. Karena harganya relatif terbilang lebih murah bila dibandingkan dengan daging sapi. Mengandung sedikit lemak, sangat gurih melebihi daging sapi.

2. Olahan Ikan Laut


Fakta kedua adalah tentang olahan lauk yang berasal dari ikan-ikan laut, seperti sebut saja ikan bandeng dan udang. Dua jenis hasil laut ini sudah sangat terkenal, cara memasaknya hampir sama dengan daerah lain di Indonesia yakni ada yang dibakar dan ditumis. Di kota Merauke banyak terhampar warung dan kedai-kedai makanan yang menyajikan menu kuliner tersebut, jadi tak usah cemas Anda kelaparan di jalan.

3. Olahan Sagu


Anda tahu sagu bagi masyarakat Merauke, sagu merupakan makanan pokok, sama seperti orang Maluku. Selain yang udah familiar bubur papeda, ada lagi menu yang tak kalah menarik. Di antaranya ‘’Sagu Sep’’. Adalah jenis kudapan yang terbuat dari sagu, khas makanan suku Marind di daerah Merauke, di mana cara penyajiannya berbeda untuk setiap bahan campurannya, misalnya : Kumobo (sagu yang dicampur kelapa dan daging), Wanggilamo (sagu yang dicampu dengan daging sapi panggang), Nggalamo (sagu dicampur kelapa dengan potongan daging besar-besar), Kaka (sagu dengan kelapa,daging dan santan) dan Siu (sagu dicampur dengan buah pisang).

4. Olahan Jagung Dan Umbi-umbian lain


Jagung dan jenis umbi-umbi lain seperti : singkong, ubi, talas dan lain sebagainya juga dikonsumsi oleh penduduk kota Merauke. Mereka juga mengenal aneka keripik yang digoreng buat camilan. Ada lagi jagung serta umbian yang dibakar atau direbus, sebagai teman minum teh atau kopi hangat.

Kuliner di kota Merauke tidak hanya yang disebutkan di atas saja, namun masih banyak lagi ragamnya. Kebanyakan dipengaruhi oleh para pendatang dari berbagai suku dan pulau di Indonesia. Misalnya untuk mereka yang berasal dari tanah Jawa suku Madura, membawa ciri khas makanan daerahnya, untuk dijadikan ladang usaha sate ayam, suku Bugis dan Makassar dari Sulawesi Tengah dengan coto dan sopnya, dan masih banyak lagi.

Kota Merauke diambil dari nama sebuah sungai bernama ‘’Maro’’, di mana hal itu terjadi sebab kesalah-pahaman antara pendatang (orang-orang Belanda) dengan masyarakat asli setempat dari suku Marind yang merupakan penduduk asli kota Merauke. Untuk mencapai wilayah kota Merauke, hanya ada dua cara, yakni : jalur pelayaran kapal PELNI dan transportasi udara maskapai MNA ( Merpati Nusantara Airlines) dan Lion Air.

Selain kuliner, destinasi wisatanya juga tak kalah menawan. Anda bisa berkunjung ke beberapa tempat yang menantang adrenalin berpetualang. Datang mengenal dari dekat adat isitiadat budaya di sana.

Fakta Unik Kuliner Kota Merauke Yang Menggoyang Lidah

6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku
Maluku merupakan wilayah kepulauan yang sangat terkenal dengan produksi rempah-rempah terbesar di dunia, khususnya pala dan cengkeh. Wilayah ini pernah dijajah oleh bangsa eropa, sebagaimana wilayah lain di Indonesia, dengan tujuan utama adalah menguasai perdagangan rempah-rempah yang saat itu harganya sama dengan emas. Selain itu banyak sekali keunikan yang dapat anda temui di tanah raja-raja ini, dan bila Anda berniat mengunjungi destinasi wisata di sana, maka berikut ini adalah fakta-fakta menawan yang bisa anda temui.

1. Bangunan Bedinding dari Pelepah Sagu


6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

Pelepah sagu yang telah dipisah dari dagingnya, ternyata dimanfaatkan untuk membuat sebuah bangunan. Seperti yang terdapat pada masjid tua Wapauwe yang mengunakan sebagian bangunanya menggunakan bahan tersebut. Masjid ini juga merupakan salah satu masjid tertua di propinsi Maluku.

2. Tradisi Pengasingan


6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

Indonesia mengenal bermacam-macam tradisi, demikian juga yang terjadi di Maluku. Ada tradisi pengasingan terhadap para perempuan yang hamil atau sedang datang bulan. Mereka diasingkan pada gubug kecil, tradisi ini dilakukan oleh suku Naulu.

3. Menjadi Nama Daerah Tertua Di Indonesia


Menurut catatan sejarah, propinsi Maluku ditetapkan sebagai nama daerah tertua di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan ditemukannya sebuah prasasati yang berdiri sama waktunya dengan Kerajaan yang ada di Timur Tengah pada masa pimpinan Firaun. Bahkan pimpinan gubernur sudah terjadi semenjak tahun 1522 sampai 1605.

4. Agama Mayoritas Islam


6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

Agama Islam menjadi agama Mayoritas penduduk kepualauan Maluku, baru kemudian Kristen Protestan dan Katholik. Data statistik daerah menyebutkan untuk pemeluk ajaran Islam sebanyak 61 persen selebihnya Kristen Protesatan dan Katholik.

5. Bangunan Bersejarah


6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

Banguan bersejarah yang paling terkenal di Maluku, adalah benteng-bentengnya sama seperti kebanyakan bangunan bersejarah di Indonesia yang sering ditemukan. Sebab negara ini memang dulunya bekas jajahan dari negara lain. Sebab Maluku ditengarai penghasil rempah yang banyak diincar oleh bangsa asing sebagai penghangat tubuh saat cuaca dingin. Contoh rempah-rempah yang dapat ditemui di Maluku adalah pala dan cengkeh. Peninggalan sejarah yang ada di Maluku misalnya adalah banteng Amsterdam yang dibangun pada tahun 1512 yang terletak di Negeri Hila yang jaraknya 42 KM dari kota Ambon.

6. Destinasi Wisata Dan Kulinernya


6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

Selain itu Maluku juga dikenal dengan destinasi wisata alam yang indah, tak kalah mengagumkan dengan daerah lain, seperti : aneka pantai, danau, gunung, bangunan bersejarah dan kulinernya. Sebagai contoh pantai Ora keindahannya menyamai pantai Maldieves, atau Ninivala yang merupakan danau di atas awan pulau Seram. Sedangkan kuliner yang paling familiar dikenal publik yaitu papeda yang dimakan bersama gulai ikan. Papeda sendiri adalah bubur yang diolah dengan mengambil bahan baku sagu sebagai bahan dasar pembuatannya, teksturnya lengket bening rasanya tawar.

Mengupas tentang Maluku rasanya tak akan habis ditulis dalam semalam. Itu semua adalah warisan budaya dari para leluhur kita, dan tidak boleh diabaikan begitu saja keberadaannya. Meski kepulauan ini terbilang mungil berbeda dengan pulau-pulau besar lain, namun ketenarannya cukup membuat orang penasaran ingin datang ke sana. Anda mungkin salah satunya?

6 Fakta Unik Tentang Kepulauan Maluku

9 Kuliner Dari Sagu Paling Lezat di Kepulauan Maluku, Nomor 3 Jadi Bisnis Artis Loh!
Makanan pokok penduduk kepulauan Maluku bukan nasi, melainkan sagu, jagung dan jenis umbi-umbian. Selain itu ditinjau dari letak geografisnya yang banyak dikelilingi oleh pantai, pada umumnya kuliner khas daerah Maluku berbahan dasar ikan laut. Namun bukan berarti nasi juga tidak mereka makan, di saat-saat tertentu mereka tetap mengonsumsinya juga.

Sesuai dengan judul artikel, maka kali ini yang akan dibahas hanya kuliner yang berasal dari bahan sagu. Sangat menarik sebab biasanya makanan utama orang Indonesia adalah nasi. Berikut ini makanan khas masyarakat Maluku yang berasal dari sagu.

1. Wagu Komo-komo


Sedikit panjang memang namanya, menjadi item pertama dalam tulisan ini, sebagai pembuka makanan Maluku yang terbuat dari sagu. Wagu komo-komo tersebut sering dijadikan lauk, berasal dari sagu yang direndam air dingin dan dibumbui, dicampur dengan sejenis ikan serta santan kelapa cair dibungkus daun woka. Terakhir dipanggang sampai kering kemudian baru disantap.

2. Talam Sagu Bakar


Rasa talam sagu bakar bercitarasa manis, sebab adanya campuran kenari dan kacang brenebon. Sangat nikmat bila disajikan pada sore hari sebagai camilan teman minum teh.

3. Papeda


Papeda dikonsumsi juga oleh masyarakat pulau Papua dan juga Maluku. Bagitu familiar setelah kuliner itu menjadi salah bisnis seorang artis ibukota bernama Ari Sihasale dan Nia Zulkarnaen di kota Jakarta. Cara memakannya cukup unik yaitu dengan diseruput atau disumpit. Berupa bubur kuning lengket rasanya tawar dan berwarna bening, dimakan bersama ikan tongkol atau mubara yang dibumbui.

4. Bubur Sagu Ubi


Bubur sagu ubi juga sangat terkenal, cara membuatnya sederhana sekali, yaitu : sagu lempengan, gula merah, gula pasir, daun pandan, ubi merah rebus, ditambah santan kental serta kenari.

5. Kue Bagea Atau Kue Sagu


Ini merupakan makanan khas Maluku Barat Daya yang bertekstur renyah dan gurih. Bentuknya bulat dengan retakan-retakan kecil di permukaannya. Berbahan dasar sagu dengan tambahan bahan lain sepertii : kayu manis dan jenis kacang-kacangan, gula atau kelapa.

6. Sagu Lempeng


Bercitarasa gurih dan ada juga yang tawar. Teksturnya cukup keras dan diolah dari tepung sagu, dicetak dalam cetakan yang terbuat dari tanah liat bernama forna. Warnanya kecoklatan namun ada pula yang merah muda. Sagu lempeng sangat cocok disantap sebagai camilan sore hari bersama teh atau kopi.

7. Bubur Ne


Bubur Ne juga olahan dari sagu yang dibentuk bulatan kecil seperti telur kodok. Kemudian dimasak dalam air santan hingga terasa empuk. Lalu dicampur dengan gula merah, kayu manis, dan daun pandan. Biasanya bubur ne disajikan sebagai makanan penutup.

8. Sagu Gula


Sagu gula berbentuk persegi panjang, dengan bagian atas terdapat siraman gula merah cair yang mudah meresap ke dalam sagunya. Sebagai camilan favorit masyarakat Maluku yang sering dimakan dengan kopi sibu-sibu.

9. Sanole


Sanole terbuat dari tepung sagu yang dicampur denga kelapa dan isian gula aren, sanole bercitarasa gurih dan manis. Penampilannya mirip roti dadar gulung yang warnanya putih kecoklatan, serta lelehan gula merah yang menggoda. Sanole juga dikenal dengan nama karu-karu.

Begitu menariknya kuliner berbahan dasar sagu tersebut, bila dicicipi pastilah sangat lezat. Minimnya produksi padi membuat masyarakat di sana mengonsumsi sagu. Dan itulah Indonesia yang mempunyai keberagaman adat, budaya dan tradisi.

9 Kuliner Dari Sagu Paling Lezat di Kepulauan Maluku

Kue Asidah: Makanan Khas Maluku yang Lezat
"Asida-asida tepung dicampur dengan mentega" lirik lagu asidah waktu saya masih kecil dan sering saya bersama teman-teman nyanyikan sambil menikmati sepiring asidah panas.
Kue Asidah atau asida merupakan salah satu kue yang sangat digemari oleh masyarakat Maluku. Makanan yang berasal dari arab ini sudah menjadi makanan khas yang sering kita temukan dalam acara-acara keluarga, seperti tahlilalan, nikahan, khitanan, syukuran, dan acara keluarga lainnya. Kue Asidah juga biasanya dihidangkan untuk tamu yang berkunjung ke rumah.

Kue asidah adalah salah satu kuliner yang ada di Indonesia bersamaan dengan masuknya Islam ke Nusantara. Pada awalnya kue ini diperkenalkan oleh orang arab yang berdagang dan menyebarkan agama Islam di Nusantara kepada masyarakat melayu, kemudian menyebar ke seluruh lapisan masyarakat. Kue yang mirip dengan dodol ini kemudian menjelma menjadi makanan khas beberapa daerah, seperti, Maluku, Maluku Utara, dan Riau.

Di luar negeri, kue asidah banyak dikonsumsi oleh masyarakat Arab dan Afrika Utara. Mereka menjadikannya sebagai cemilan di malam hari, atau sebagai sarapan pagi.

Kue asidah cocok sekali untuk para pekerja mengkonsumsinya pada pagi hari sebelum berangkat kerja, karena kue ini mengandung karbohidrat dan lemak yang dapat menghasilkan energi tubuh yang tinggi.

Kue Asidah Makanan khas Maluku yang Lezat

Pada saat bulan ramadhan, kue ini banyak dijual sebagai makanan berbuka puasa di Maluku. Pedagang yang menjualnya mematok harga yang relatif murah. Di kota Ambon, Kota Tual, dan Langgur, anda bisa menemukannya dengan mudah karena, tenda-tenda kue berada di atas trotoar jalan. Untuk membelinya anda tinggal datang di tempat-tempat penjualan takjil sekirat jam 15.00 WIT atau sebelum berbuka puasa.

Selain enak kue ini juga mudah untuk dibuat karena berasal dari bahan makanan yang mudah kita temukan di pasar. Cara membuatnya juga sangat mudah, tidak seperti kue lainnya yang memerlukan bahan dan peralatan yang susah. Berikut ini resep mama di rumah dalam memasak kue asidah ala Maluku yang sempat beliau share sebelum saya membuat postingan ini.

Resep Mama dalam Memasak Kue Asidah ala Maluku


Kue Asidah Makanan khas Maluku yang Lezat

Sebelum memasak kue asidah, terlebih dahulu siapkan bahan-bahannya yaitu; tepung terigu, gula merah / gula aren, gula pasir, mentega, dan air putih.

Cara memasak kue asidah ala maluku adalah sebagai berikut:

1. Pertama yang perlu anda siapkan adalah wajan kuali yang besarnya sesuai dengan jumlah bahan yang anda beli  (di Maluku biasanya menggunakan kuali timah yang tebal), kemudian masak gula merah dengan air. Setelah gulanya cair dengan merata dinginkan. Air dan gula merah anda dapat mengukur sesuai dengan yang anda inginkan, atau dalam resep mama air yang digunakan satu gayung setengah dan gula merah bulat dua buah. Agar enak jangan gunakan gula merah yang ada dalam bungusan kertas tetapi gula aren.

2. Setelah dingin campurkan gula merah cair dengan gula pasir, aduk hingga merata. Sesuaikan dengan selera, jika ingin kuenya manis maka gunakan gula pasir agak banyak, namun jika ingin tidak terlalu manis, maka gunakan gula secukupnya.

3. Langkah selanjutnya, campurkan tepung terigu dengan gula cair yang telah anda buat tadi. Jika ingin kue asidahnya kering maka buat buat adonan menjadi kental, namun jika kue asidanya lembek maka, buat adonan agak cair.

4. Letakkan wajan kuali di atas komfor dengan panas api sedang. Lelehkan mentega di atas seluruh permukaan wajan kuali. Jika kuali sudah panas, masukkan adonan yang telah anda buat ke dalam kuali. Aduk terus secara merata, apabila kuali mulai kering dan adonan mulai melengket di kuali maka, oleskan mentega di atas wajan dan di atas adonan. Lakukan hal ini secara terus menerus hingga kue asidah matang.

Ada sebagian orang memasak asidah dengan menggunakan santan, ada sebagian yang hanya menggunakan mentega. Pada dasarnya keduanya sama saja, karena sama-sama mengandung lemak yang tinggi.

Untuk mendapatkan cita rasa yang tinggi, kue asidah dapat disajikan dengan menambahkan lelehan mentega dan campuran gula pasir dan kayu manis halus di atasnya.

Menikmati Kue Asidah yang Lezat


Kue Asidah Makanan khas Maluku yang Lezat

Kebanyakan masyarakat Maluku menikmati asidah dengan minuman kopi. Bagi mereka, menikmati kue asidah tanpa segelas kopi menjadi hal yang tidak lengkap, sehingga biasanya kalau ada asidah pasti ada kopi kampung yang rasanya lezat sekali.

Untuk anda yang ingin merasakan bagaimana lezatnya kue makanan tradisional asal arab ini, anda bisa berkunjung ke Maluku untuk mendapatkannya. Namun di hari-hari biasa (selain bulan ramadhan) kita sulit menemukan penjual kue yang menjajakan makanan tradisional Nusantara yang satu ini, hanya di beberapa tempat saja. Tapi anda jangan takut kalau tidak mendapatkannya, karena di tempat-tempat penjualan kue anda bisa memesannya, karena hampir semua rumah di Maluku dapat memasak kue asidah dengan cita rasa yang berbeda tergantung kokinya, "beda koki, beda rasa".

Kue Asidah: Makanan Khas Maluku yang Lezat

4 Cara Agar Wanita Tidak Terkena Alzheimer
Alzheimer merupakan penyakit yang sangat buruk bagi manusia, salah satu yang tentu tidak diinginkan wanita adalah terkena alzheimer. Penyakit ini memang dikenal menyerang pada usia senja nantii. Wanita memiliki resiko lebih besar untuk terkena alzheimer. Ada cara agar wanita tidak terkena alzheimer. Hal ini akan membantu kita untuk terhindari dari penyakit mengerikan tersebut. Alzheimer merupakan salah satu ketakutan terbesar ketika masuk usia senja nanti. Bagaimana cara agar wanita tidak terkena alzheimer?

Dari sekian banyak cara, 4 cara agar wanita tidak terkena alzheimer ini bisa anda lakukan dengan mudah. Mulai dari sekarang, cegah alzheimer demi kesehatan dan hidup yang berkualitas. Dari usia muda, wanita bisa menjaga pola hidupnya agar tidak terkena alzheimer. Apa saja yang bisa dilakukan? Berikut ini merupakan 4 cara agar wanita tidak terkena alzheimer.

Cara Agar Wanita Tidak Terkena Alzheimer dengan Mudah


Dari usia muda, jika anda sudah menjaga pola hidup yag sehat dan benar tentu penyakit alzheimer tidak akan menyerang. Banyak yang tidak memperhatikan bagaimana cara agar wanita tidak terkena alzheimer padahal cara – cara ini tergolong mudah. Ada 4 cara agar wanita tidak terkena alzheimer yang bisa dengan mudah dilakukan.

1. Aktif Bergerak


Salah satu aktivitas yang seringkali dilupakan adalah berolahraga. Padahal, olahraga atau aktif bergerak menjadi hal yang mampu mencegah berbagai penyakit. Membaut tubuh tetap sehat. Aktif bergerak bisa membersihkan zat yang disebut amiloid. Zat ini diyakini menumpuk serta menekan otak untuk berkembang menjadi Alzheimer. Semakin anda rajin bergerak maka semakin baik otak di masa depan. Apapun jenis kegiatannya, yang jelas tetaplah aktif bergerak agar tubuh bisa menjadi lebih sehat dan mencegah alzheimer. Salah satu cara agar wanita tidak terkena alzheimer adalah dengan aktif bergerak.

2. Membaca Buku dan Bermain Game


Cara agar wanita tidak terkena alzheimer berikutnya adalah membaca buku dan bermain game. Dua cara ini adalah aktivitas yang menyenangkan bukan ? Bahagialah anda yang hobi membaca dan beramin game karena mengasah otak. Cara ini karena membuat otak untuk berpikir kritisi, imajinatif dan juga bekerja. Tetaplah menggunakan otak di setiap waktu luang. Apalagi dalam keadaan rileks, dua cara agar wanita tidak terkena alzheimer ini bisa juga melepaskan stres pada tubuh kita.

3. Tidur yang Cukup


Banyak yang menyepelehkan bahwa tidur cukup adalah hal penting. Salah satu cara agar wanit tidak terkenal alzheimer adalah dengan mengetahui bagaimana pola tidur yang cukup dan sehat. Sebaiknya tidak mengabaikan waktu tidur yang kurang setiap malam. Hal ini tidak hanya menyebabkan suasana hati yang buruk tetapi juga perlahan mampu mengembangkan penyakit Alzheimer. Tidur yang cukup merupakan istirahat paling sempurna.

4. Pola Makan Sehat dengan Menjaga Kesehatan Jantung


Menjaga kesehatan jantung sangat berpengaruh positif terhadap kesehatan otak. Ada baiknya untuk mengurangi makanan kolesterol, daging dan segala macam makanan yang diolah dan berlemak. Makanan ini menyebabkan adanya tekanan darah tinggi dan tentu bisa menjauhkan kita dari penyakit alzheimer.

Penyakit alzheimer memanglah menyerang ketika berusia lanjut. Akan tetapi jika tidak dicegah mulai dari sekarang tentu penyakit tersebut lebih mungkin bisa menyerang kita. Lakukan 4 cara agar wanita tidak terkena alzheimer. Dengan pola hidup yang sehat ini, wanita bisa terhindar dari penyakit alzheimer yang membayangi usia senja nanti.

4 Cara Agar Wanita Tidak Terkena Alzheimer

Banyak hal instan yang sekarang ini beredar seperti makanan misalnya. Makanan instan atau cepat saji banyak dipilih tidak hanya karena rasanya yang lezat tetapi juga karena pengolahannya yang tidak ribet atau membutuhkan waktu lama. Salah satu yang sering diolah adalah pasta. Sebenarnya bagaimana manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan ?

Pasta adalah makanan yang bisa dibuat sendiri di rumah dengan bumbu yang ditentukan. Bahkan ada sebagian orang yang sangat menyukai pasta untuk dimakan. Dibalik rasanya yang lezat, bagi pecinta pasta bisa mendapatkan manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan. Ada banyak hal yang patut diketahui. Beberapa diantaranya ada dalam ulasan berikut ini.
Manfaat Pasta Bagi Kesehatan yang Harus Diketahui

Pasta merupakan makanan yang bis adiolah dengan berbagai resep. Lebih familiar di negara – negara lain daripada di Indonesia. Tetapi, tidak sedikit juga yang mengolah pasta sebagai spagheti atau resep lainnya. Manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Membuat Perut Kenyang Lebih Lama


Manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan yang pertama adalah membuat perut kenyang lebih lama. Ketika dimasak dengan kekenyalan yang pas atau sempurna, memaan pasta akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh. Tidak hanya akan membuat perut kenyang lebih lama tetapi manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan juga membantu menjaga kadar gula darah agar bisa lebih stabil. Tidak banyak yang mengetahui manfaat dari pasta yang satu ini.

2. Pasta dan Saus Tidak Bisa Saling Tukar


Salah satu alasan mengapa begitu banyak bentuk pasta adalah karena berat, tekstur dan ukurannya berkontribusi dengan adanya saus yang menjadi pelengkap. Pasta memang memliki bentuk tertentu yang hanya cocok dengan saus tertentu juga. Dan manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan adalah karena pasta dengan bentuk pipih cocok dengan saus krim yang ringan. Sementara untuk pasta dengan bentuk pendek cocok dengna saus yang kental dan kaya dengan bumbu.

3. Pasta Mengandung Protein


Manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan berikutnya adalah karena adanya kandungan protein di dalam pasta. Banyak yang mengira bahwa pasta mengandung karbohidrat. Faktanya adalah pasta merupakan makanan yang bisa menjadi cara baik untuk mendapatkan protein ekstra dalam diet. Misalnya saja ada spagheti dengan ukuran satu cangkir yang dimasak. Dari ukuran ini mengandung 8 gram protein dan bisa memberikan beberapa asam amino pada tubuh. Kandungan ini tentu kita perlukan agar tubuh bisa menjadi tetap sehat.

Manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan tentulah baik. Hal ini karena ada beberapa kandungan didalamnya. Mulai dari adanya kandungan asam amino dan lain sebagainya. Tetapi meskipun adanya kandungan yang baik untuk pasta tetaplah jangan lupa untuk mengolahnya dengan benar. Tidak sedikit yang memasak pasta dengan bumbu – bumbu alami yang membuat pasta terasa lebih lezat.

Karena dengan menjaga apa yang masuk dalam tubuh sama halnya dengan menjaga kesehatan untuk jangka panjang. Bijak rasanya jika manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan ini juga diketahui agar bisa memilah serta memilih makanan apa yang bagus untuk tubuh.

Bagi siapapun yang gemar makan pasta atau mengolahnya, manfaat mengonsumsi pasta bagi kesehatan tentu bisa dirasakan tubuh. Tidak lain membuat tubuh menjadi lebih sehat. Ayo olah dan masak pasta dengan racikan bumbu alami karena dengan begitu, tubuh bisa terbebas dari bahan – bahan kimia dan pengawet.

Manfaat Mengonsumsi Pasta Bagi Kesehatan