Coretanzone: Lifestyle

    Social Items

Inilah 7 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Tubuh Anda
Berkebun - merupakan salah satu aktivitas atau kegiatan yang menyehatkan yang bisa dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin Anda. Waktu terbaik untuk berkebun yaitu pada waktu pagi hari atau siang hari. Dengan memiliki kebun sendiri, maka lingkungan Anda akan terlihat indah, sejuk dan segar. Selain itu, berkebun memiliki dampak positif terhadap kesehatan. Lalu, apa manfaat berkebun yang baik bagi kesehatan tubuh?

Ada banyak kegiatan dan aktivitas yang bisa dilakukan di pagi hari dan saat liburan kerja seperti olahraga, bersepeda, berenang, santai dan berkebun. Tak sedikit dari kita memiliki hobi unik yaitu berkebun. Bagi anda yang tidak memiliki hobi berkebun, mulailah menyukai hobi yang sehat. Karena ternyata, berkebun memiliki efek yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda. Berikut 7 manfaat besar berkebun untuk kesehatan tubuh Anda:

Memperbaiki Kesehatan Organ Jantung. Berkebun bisa dikategorikan sebagai aktivitas fisik dengan intensitas sedang. Meski begitu, menghabiskan setidaknya 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun bisa terhindar dari serangan jantung atau stroke serta memberi makan hati Anda.

Mengurangi tingkat stres. Berbagai kegiatan berkebun seperti menanam tanaman baru, menyiram, memotong tanaman yang sudah tinggi dan menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian Anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tidak pernah berakhir.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kegiatan berkebun hampir seperti aktivitas olahraga tanpa Anda sadari. Karena itu, kesehatan tubuh Anda terjaga setiap hari. Selain itu, tubuh akan terkena sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk penyerapan kalsium untuk tulang Anda.

Menghindari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentu saja sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Menurut National Heart, Lung, and Blood Institute's, berkebun telah terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.

Sangat Efektif Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan berolahraga setiap hari, maka berkebun menjadi solusi sehat yang bisa anda ambil. Beragam kegiatan berkebun yang sangat sibuk bisa membakar banyak kalori di tubuh Anda.

Menjadikan harimu lebih bahagia. Ada kebahagiaan saat melihat lingkungan sekitar rumah Anda terlihat asik dan asri. Karena kebun Anda selalu menumbuhkan bunga-bunga indah yang berwarna-warni di dalamnya.

Menghindar penyakit Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak akibat bertambahnya usia bisa Anda hindari sebelumnya dengan kebiasaan berkebun. Belum ada penjelasan ilmiah yang bisa diungkapkan. Namun nyatanya, berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif.

Inilah 7 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Tubuh Anda

7 Ketentuan Makanan Sehat Yang Bisa Masuk Ke Tubuh Anda
Makanan Sehat - adalah salah satu hal terpenting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Jika Anda tidak berhati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi, maka akan mempengaruhi jangka pendek dan jangka panjang kesehatan Anda. Tentu ada beberapa persyaratan atau kriteria pada berbagai jenis makanan yang bisa masuk ke tubuh Anda. Tak sedikit dari kita yang masih bingung dengan berbagai makanan sehat tesebut. Lalu, apa saja kebutuhan makanan sehat yang bisa masuk ke dalam tubuh?

Di zaman modern saat ini, berbagai jenis makanan bisa merusak mata dan lidah setiap orang. Sangat manusiawi jika kita ingin membeli dan mencicipi makanan lezat. Namun, timbul pertanyaan besar, apakah makanan itu tubuh sehat atau bahkan meracuni tubuh secara perlahan. Oleh karena itu diperlukan bimbingan tentang bagaimana menentukan apakah makanan itu sehat dan baik untuk tubuh kita atau sebaliknya. Ada berbagai kondisi yang mungkin menjadi panduan Anda. Berikut adalah 7 persyaratan makanan yang bisa masuk ke tubuh Anda:

Memiliki Karbohidrat yang Baik. Berbagai makanan yang mengandung karbohidrat baik sangat dianjurkan untuk konsumsi sehari-hari. Alasannya, makanan yang dibesarkan dengan baik memiliki indeks glisemik rendah. Jadi tidak meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh dalam waktu singkat. Makanan yang dimaksud adalah gandum, aneka buah dan sayuran dan kacang-kacangan.

Memiliki protein. Protein juga merupakan salah satu nutrisi yang sangat sehat dan dibutuhkan oleh tubuh Anda. Berbagai makanan protein yang sangat dianjurkan dan bagus untuk dikonsumsi adalah ayam, putih telur, kacang-kacangan dan ikan. Namun, batasi atau hindari makanan protein tinggi lemak jenuh seperti daging merah.

Memiliki serat tinggi. Makanan berserat selain sehat juga sangat baik untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Ada berbagai jenis makanan yang merupakan sumber serat seperti berbagai buah-buahan, sayuran hijau, biji-bijian dan kacang-kacangan. Konstipasi juga disebabkan oleh kekurangan makanan berserat setiap hari.

Kaya Nutrisi Penting. Buah dan aneka sayuran hijau adalah dua jenis makanan yang terbukti memiliki nutrisi paling melimpah yang paling baik untuk tubuh Anda. Berbagai nutrisi adalah jenis vitamin, sumber antioksidan, sumber serat dan tak kalah penting juga rendah kalori.

Tidak mrmiliki lemak tidak jenuh. Usahakan menghindari makanan yang terbukti mengandung lemak trans didalamnya. Ini karena, berbagai risiko dan masalah kesehatan akan menimpa tubuh Anda. Ragam makanan yang dimaksud yaitu frozen grilled foods, aneka makanan digoreng dengan minyak yang sama berkali-kali dan pop corn dalam kemasannya.

Memiliki kandungan Omega 3. Berbagai makanan yang mengandung omega 3 berperan untuk memperbaiki sistem kekebalan tubuh, baik untuk jantung dan menangkal berbagai jenis radang. Makanan yang dimaksud adalah salmon, sarden dan mackerel.

Memiliki kalsium tinggi. Kalsium sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan menghindari osteoporosis dini pada pria dan wanita. Berbagai makanan yang mengandung cukup kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh berbagai sayuran berdaun hijau dan berbagai jenis biji-bijian.

7 Ketentuan Makanan Sehat Yang Bisa Masuk Ke Tubuh Anda

6 Peluang Bisnis Tahun 2019 yang Harus Diketahui Para Pebisnis
Tahun 2019 sebentar lagi akan tiba. Tentunya setiap dari kita mempunyai rencana atau resolusi yang berbeda-beda di setiap tahunnya. Walaupun terkadang terasa sulit dalam menjalani segala resolusi yang diinginkan, namun tidak ada salahnya untuk kita selalu berusaha untuk menjadi lebih baik setiap harinya. Beberapa resolusi mungkin untuk sebagian orang juga menyangkut urusan pekerjaan. Ada yang mungkin mentargetkan mendapat promosi, ada pula yang ingin mendapatkan pekerjaan baru, atau mungkin memulai usaha sendiri. Untuk anda yang berencana ingin mempunyai bisnis sendiri, anda harus mempersiapkan betul dan mempelajari apa saja yang dibutuhkan untuk membuat bisnis anda. Selain itu, melakukan riset pasar tentang tren juga sangat penting dilakukan untuk bisnis anda. Mau tahu apa saja tren bisnis tahun 2019 yang perlu anda ketahui? Simak beberapa penjelasan dibawah ini.

1. Konsultan Marketing Online


Berbagai bisnis yang bermunculan saat ini juga ikut mendukung pertumbuhan jasa konsultan marketing online. Karena pada saat ini media yang digunakan untuk mempromosikan bisnis tidak hanya lagi media cetak, TV ataupun radio, namun media online sudah menjadi strategi utama untuk memasarkan sebuah bisnis. Terdapat banyak strategi pada dunia online yang dapat digunakan oleh suatu bisnis untuk memasarkan produknya. Dari mulai social media Ads (Facebook, Instagram, Twitter), optimasi SEO, AdWords, dan lainnya. Namun banyak dari pemilik bisnis yang mungkin belum menguasai atau mencoba langsung untuk mengimplementasikan semua strategi online tersebut. Maka dari itu, jasa konsultan untuk marketing sangat dibutuhkan saat ini. Dari mulai penyedia jasa website, sampai jasa optimasi SEO, ataupun SEM.

2. Bisnis Kuliner


Bisnis kuliner adalah salah satu bisnis yang “awet sepanjang masa” karena tentu semua manusia membutuhkan makan. Tidak berpengaruh dengan tren teknologi, bisnis kuliner tidak akan hilang karena tidak ada orang yang membutuhkannya lagi. Namun strategi bisnis kuliner yang mungkin kalah bersaing bisa membuat bisnis kuliner gagal. Sekarang ini banyak sekali bisnis kuliner yang mengedepankan “brand” sehingga mendapatkan perhatian yang banyak dari pasar. Apabila anda ingin  membuka jasa kuliner, perhatikan betul dan lakukan market research sebanyak-banyaknya agar anda mengerti apa saja yang sedang tren pada masyarakat dan bagaimana strategi marketing kompetitor anda. Dengan begitu, anda dapat bersaing ditengah kompetisi tinggi bisnis kuliner.

3. Layanan Online 


Saat ini semua hal dapat dialihkan dan dibantu dengan sistem online. Layanan-layanan konvensional bahkan semuanya dapat dibantu dengan sistem online saat ini. Mulai dari pelayanan seperti jasa bersih-bersih, jasa antar, percetakan online, atau bahkan jasa kursus online. Semua bisa anda dapatkan dengan hanya dengan beberapa klik yang anda lakukan pada search engine anda. Teruslah mencari layanan berbasis online apa yang sekiranya dibutuhkan masyarakat dan menjadi solusi untuk permasalahan tersebut. Seperti bagaimana Gojek menjadi solusi transportasi yang tidak teratur di ibu kota.

4. Layanan Jasa Titip


Perempuan pada dasarnya akan selalu mempunyai naluri untuk berbelanja, tentunya dengan pengorbanan yang sedikit dan mendapatkan manfaat sebesar-besarnya. Apabila anda belum pernah dengar, jasa titip adalah layanan dengan membelikan suatu barang pada tempat tertentu. Kebanyakan dari orang saat ini, mereka akan buka Pre-Order Jasa Titipan ketika mereka mengunjungi suatu tempat yang tidak semua orang dapat pergi kesana. Baik itu luar kota, pulau atau negara lain. Produk yang biasanya di titip belikan bisa berupa kosmetik, pakaian, makanan ringan dan segala hal yang terlihat langka dan berbeda. Peluang bisnis ini bisa menjadi ide bisnis yang menjanjikan, karena anda tidak perlu susah-susah membeli atau bahkan membuat produk sendiri, cukup mengupload pada sosial media anda, promosikan dengan baik dan orang akan memesan sesuai dengan kebutuhan mereka.

5. Konten Kreator 


Internet sudah menjadi media yang tersentralisasi dimana semua orang akan mengakses setiap hari. Jutaan konten juga diakses setiap harinya dari mulai berita, video, film dan lainnya. Maka dari itu anda bisa mencoba menjadi salah satu konten kreator. Baik itu tulisan dalam bentuk blog, online media, atau membuat YouTube Channel. Pemasukkan dari konten kreator didapatkan dari endorse atau iklan. Menjadi konten kreator tidak membutuhkan banyak modal untuk peralatan. Anda bisa bermodalkan laptop, kamera handphone pribadi dan waktu untuk mengolah konten menjadi menarik agar mendapatkan viewers dan engagement yang bagus.

6. Bisnis Produk Natural dan Tradisional 


Kampanye cinta bumi, back to earth, ataupun zero waste saat ini sedang berkembang pesat. Semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya keberlangsungan hidup planet Bumi. Bisnis dengan nuansa natural, organik dan tradisional saat ini juga dapat menjadi peluang bisnis yang bagus. Berbagai produk bisa anda coba buat menggunakan bahan-bahan natural, seperti pakaian, perlengkapan mandi (sabun, shampoo, pembersih muka), atau kemasan-kemasan yang eco-friendly.

Berikut tadi beberapa peluang bisnis tahun 2019 yang harus diketahui oleh para pebisnis. Bisnis-bisnis tersebut terbukti pada tahun 2018 disukai pasar dan berpotensi untuk berkembang. Anda sudah mempunyai ide bisnis apa yang akan anda coba lakukan di tahun 2019 ini? (Selena Dennysal/Pen).

Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca, semua isi konten menjadi tanggung jawab penulis.

6 Peluang Bisnis Tahun 2019 yang Harus Diketahui Para Pebisnis

Beberapa Resiko Terlalu lama Menggunakan Smartphone
Smartphone - atau ponsel cerdas mungkin sudah biasa bagi beberapa orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung meningkat tak terkendali. Beberapa fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tidak mau jauh dari smartphone-nya. Lalu, apa sebenarnya risiko penggunaan smartphone secara berlebihan?

Tak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone membuat hidup lebih mudah bagi seseorang setiap hari. Dengan smartphone di tangan, maka semua pekerjaan yang hanya bisa dilakukan di komputer atau laptop bisa diganti dengan smartphone. Pasalnya, inilah yang membuat smartphone semakin berjaya di dunia gadget dan di negara kita. Tapi, penggunaan smartphone membabi buta bisa menjadi hal buruk bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 5 risiko nyata penggunaan smartphone yang berlebihan:

Meningkatkan Resiko Jari dan Peradangan. Jari-jari tangan, pergelangan tangan dan siku di tangan adalah daerah yang paling banyak dikorbankan dari penggunaan smartphone yang berlebihan. Efeknya tentu akan mulai Anda merasa kram sering terjadi pada jari dan berisiko mengalami peningkatan peradangan di sendi (tendinitis). Solusinya, batasi penggunaan smartphone dan lakukan peregangan setelah menggunakan smartphone di tiga area yang disebutkan di atas.

Rasa Sakit di Leher dan Punggung Belakang. Sebagian besar pengguna smartphone selalu melihat ke bawah saat mereka menatap layar smartphone-nya. Inilah yang menyebabkan rasa sakit atau perih di daerah leher dan punggung. Solusinya, selaraskan smartphone dengan kepala Anda, maka rasa sakit di kedua area itu bisa Anda hindari.

Bahaya Kesehatan Mata. Waktu penggunaan smartphone begitu lama akan memiliki efek buruk pada organ mata seperti mata mulai kabur, mata kering dan mata lelah. Solusinya, sesuaikan ukuran huruf pada smartphone, sering mengedipkan mata dan sesekali mengalihkan pandangan dari smartphone dengan melihat benda yang jauh lebih jauh.

Resiko Terkena Gejala Nomophobia. Nomophobia adalah ketakutan untuk menjalani hidup, jika Anda harus hidup tanpa smartphone di tangan. Solusinya, jangan sering cek smartphone dengan memasukkannya ke dalam tas dan bukan kantong Anda. Dan habiskan setidaknya satu hari tanpa smartphone.

Merusak Jam Tidur Malam. Ada begitu banyak hal untuk memeriksa smartphone Anda seperti pembaruan jejaring sosial dan email yang belum pernah dibaca. Inilah yang membuat seseorang terjaga sampai larut malam. Solusinya, jauhkan ponsel cerdas Anda dari tempat tidur atau kendalikan tangan Anda.

Beberapa Resiko Terlalu lama Menggunakan Smartphone

Bisakah ditemukan Air Minum yang Murni Seperti Iklan komersial?
Air minum - meruapakan salah satu unsur kehidupan bagi manusia, dan sangat penting bagi kesehatan manusia. Tanpa air manusia tidak dapat hidup.

Karena pentingnya ini maka, tidak heran kalau perusahaan air minum bermerek melakukan usaha dan berlomba-lomba untuk menyediakan yang terbaik untuk konsumen.

Dan untuk menarik daya beli konsumen maka, perusaahn bermerek air minum ini mengemas kata-kata menarik seperti “bersih, segar, atau murni” dalam iklan perdagangan mereka.

Pertanyaannya, benarkah “air murni” itu dapat ditemukan?

Seorang Profesor kimia di Oregan State University yang bernama May Nyman menyatakan kepada Live Science bahwa “air murni itu tidak ada”, atau hal itu tidak mungkit terjadi di muka bumi.

Lebih lanjut Nyman menjelaskan bahwa, air dapat menyedot ion lain terlalu mudah dari lingkungan dimana air itu berada, sehingga untuk mendapatkan air yang benar-benar murni itu tidak mungkin. Air juga benar-benar “suka” dapat melarutkan zat lain dalam dirinya sendiri.

Molekul yang air miliki berbentuk Mickey Mouse yang aneh, selain itu ada dua inti hidrogen di satu ujung dan inti oksigen di ujung lainnya. Masing-masing dari ujung tersebut memiliki muatan elektron yang berbeda-beda.

Ikatan hidrogen yang digunakan molekul air memiliki muatan untuk saling melekat dan berinteraksi antara satu dengan yang lain, tetapi molekul air tersebut juga menempel pada molekul-molekul lain yang mendekatinya.

Olehnya itu, air sulit sekali untuk dipisahkan dari zat lain yang tercampur dengannya.

Dari itulah sehingga manusia sulit untuk menghasilkan air yang murni dan benar-benar bersih.

Nyman juga menceritakan bahwa, Danau baikal di Rusia pada tahun 1990-an pernah diklaim sebagai danau yang bersih dan memilki air murni, karena di danau ini memiliki penyaringan khusus untuk menghilangkan semua kotoran yang ada di dalam air.

Klaim itu diragukan oleh para ilmuan, karena dalam pertemuan air yang sangat murni sekalipun, pasti akan meninggalkan beberapa kotoran seperti debu atau plasitk di dalam air.

Dari sinilah sehingga sangat tidak mungkin atau sangat sedikit kita bisa menemukan air yang memang benar-benar aman untuk diminum oleh manusia.

Bisakah ditemukan Air Minum yang Murni Seperti Iklan komersial?

Makna dibalik Tingginya Tradisi Panai suku Bugis - Makassar dalam Pernikahan
Pernikahan - merupakan ikatan suci yang sakral bagi dua pasangan insan yang melangsungkannya. Setiap orang dalam kehidupannya pasti mendambakan pernikahan yang dapat berlangsung lama, hingga suatu saat dipertemukan kembali oleh Tuhan di akhirat.

Setiap suku atau daerah di Indonesia memiliki budaya yang berbeda hampir dalam segala aspek kehidupan sosial, termasuk di dalamnya budaya dalam pernikahan. Bagi suku bugis dan makassar salah satu syarat sebelum pernikahan adalah tradisi uang panai dalam meminang seorang wanita. Tradisi uang panai yang diserahkan oleh pihak laki-laki kepada pihak perempuan ini berbeda dengan mahar pernikahan.

Mahar akan ditentukan sebagaimana pernikahan pada umumnya, walaupun ada sebagian yang jumlahnya fantastis tetapi secara umum semuanya hampir sama sebagaimana pernikahan yang ada di Indonesia.

Jenis dan Jumlah Panai


Makna dibalik Tingginya Tradisi Panai suku Bugis - Makassar dalam Pernikahan

Panai dalam pernikahan di Sulawesi Selatan bukan saja uang, tetapi ada juga tambahan dalam bentuk barang, hasil bertani (beras), hewan ternak (sapi atau kambing), dan sebagainya. Biasanya pihak perempuan menentukan panai ini berdasarkan latar belakang Pendidikan, latar belakang perkejaan dan latar belakang sosial. Semakin tinggi latar belakangnya, maka semakin mahal pula panai yang akan ditentukan.

Seorang perempuan tamatan sarjana strata satu (S1) akan berbeda harga painanya dengan yang hanya tamatan SMA, begitu pula dengan tamatan S2 akan berbeda harga panainya dengan yang S1. Misalnya uang panai yang tamatan SMA 50 juta rupiah, maka uang panai yang S1 akan lebih tinggi lagi mungkin bisa 75 juta rupiah hingga 100 juta rupiah, begitu pula akan naik selanjutnya berdasarkan tingkatan Pendidikan perempuan tersebut.

Kalau dilihat dari latar belakang sosial, seperti misalnya keturunan bangsawan atau darah biru akan berbeda panainya dengan yang hanya keturunan biasa saja. Walaupun perempuan itu hanya tamatan SMA tetapi dia berdarah biru, maka uang panainya akan sama dengan yang tamatan sarjana S1 dari keturunan biasa, yang panainya bisa mencapai 100 juta rupiah.

Dari latar belakang perkerjaan - semakin baik perkerjaannya yaitu yang berpenghasilan tinggi, maka semakin mahal pula panainya. Misalnya seorang dokter yang penghasilannya tinggi akan berbeda panainya dengan seorang guru bantu yang penghasilannya hanya pas-pasan saja. Ada juga panai diukur berdasarkan status hajah atau tidak. Seorang perempuan bugis - makassar yang sudah menunaikan ibadah haji akan lebih tinggi maharnya dengan yang belum melaksanakan ibadah haji.

JIka digabungkan semua yang ada di atas, misalnya perempuan dengan latar belakang pendidikan sarjana, kemudian secara garis keturunan berasal dari keluarga bangsawan, memiliki pekerjaan yang baik, sudah menunaikan ibadah haji, maka kalau dihitung panainya bisa melebihi 500 juta rupiah. Harga yang fantastis kan.

Namun semua yang disebutkan di atas bisa dibicarakan atau dinegosiasikan kok, sesuai dengan kesepakatan kedua keluarga, sehingga bisa menjadi angin segar buat kamu, iya kamu… yang ingin melamar gadis suku bugis atau gadis suku makassar.

Makna Harga Panai yang Fantastis


Makna dibalik Tingginya Tradisi Panai suku Bugis - Makassar dalam Pernikahan

Bagi masyarakat suku bugis - makassar, panai dimaknai sebagai sebuah penghormatan kepada perempuan. Perempuan merupakan makhluk Tuhan yang diciptakan untuk dihormati dan dihargai, mereka bukan manusia kedua atau manusia pendukung, tetapi sebagai sumber kehidupan. Sehingga tidak dapat sembarang lelaki dapat mempersunting perempuan suku bugis - makassar.

Panai juga dimaknai sebagai keseriusan calon mempelai pria, kalau dia menyanggupi kesepakatan yang telah ditetapkan maka, dia dianggap telah serius dalam pernikahan begitu pula sebaliknya, sehingga menikah dengan perempuan bugis - makassar itu bukan suatu hal yang main-main. Selain itu, tingginya uang panai itu juga untuk menghindari persoalan cerai yang saat ini marak terjadi. Laki-laki yang menikahi perempuan bugis - makassar akan berpikir berkali-kali lipat untuk menceraikan istrinya, mengingat dia telah berkorban banyak untuk mempersunting buah hatinya.

Tingginya panai dimakanai sebagai tingginya penghargaan kepada seorang gadis, sehingga menjadi pelajaran bagi kita bahwa pernikahan dan perempuan bukalah hal yang main-main. Mengingat di saat ini banyaknya kasus menikah kemudian cerai, atau nikah siri yang hanya akan merugikan pihak perempuan.

Makna dibalik Tingginya Tradisi Panai Pada Masyarakat Suku Bugis - Makassar

4 Alasan Karyawan Milenial Harus Bekerja dari Jarak Jauh (Kerja Remote)
Bukan hal yang aneh jika karyawan milenial mendambakan keseimbangan antara kehidupan keluarga dan karirnya. Kebebasan bekerja dari mana saja dan kapan saja membuat karyawan milenial semakin produktif dan bahagia saat berkiprah. Tidak melulu bekerja dari komputer di kantor, karyawan di era digital bisa bekerja dari kedai kopi bahkan dari rumah. Mereka memiliki kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama keluarga.

Nah, jika Anda ingin mempertimbangkan bekerja di perusahaan yang menawarkan jam kerja fleksibel atau bekerja dari jarak jauh, berikut adalah alasan yang dapat meningkatkan kehidupan Anda:

1. Lebih banyak waktu dengan keluarga


Alasan yang paling banyak diungkapkan oleh karyawan milenial adalah ingin lebih banyak waktu bersama keluarga. Anak – anak yang melewati masa emasnya sewaktu kecil tidak akan pernah bisa terulang waktu. Demikian pula, dengan kenangan indah yang terukir bersama keluarga dari hari ke hari.

Model kerja 8-to-5 menuntut karyawan untuk menghabiskan sebagian besar waktu di kantor. Ibaratnya, kantor mereka sudah seperti rumah kedua. Tetapi, dengan bekerja dari jarak jauh atau bekerja dari rumah, Anda bisa memiliki lebih banyak waktu dengan keluarga.

2. Peningkatan produktivitas


Hampir 50% pegawai yang bekerja dari jarak jauh mengatakan produktivitas mereka meningkat. Bayangkan saja, Anda bisa bekerja di tepi pantai, di villa terpencil berpanorama indah, atau bahkan di rooftop gedung pencakar langit. Kenyamanan dan otak yang jernih karena lingkungan kerja yang fleksibel akan mendorong produktivitas dan kreativitas lebih maksimal. Sebagian besar karyawan juga melaporkan mereka lebih senang bekerja dari jarak jauh ketimbang harus berada di lingkungan kantor yang tersekat – sekat pada umumnya.

Dari penelitian dikemukakan karyawan yang bekerja secara remote juga menghemat waktu hingga 3 jam setiap minggu tanpa harus terjebak macet atau transportasi ke kantor. Waktu ini bisa digunakan untuk menyelesaikan proyek atau mendapatkan pekerjaan sampingan lainnya.

3. Kesehatan mental dan fisik yang lebih baik


Hadir di kantor tepat waktu mungkin sudah menjadi peraturan perusahaan. Tetapi, hal ini kadang menimbulkan dampak bagi kesehatan fisik dan mental karyawan. Pertama, mereka harus berjibaku dengan kemacetan lalu lintas dengan tingkat stres yang tinggi. Belum lagi, harus mengantri panjang untuk menaiki komuter atau bus yang menguras tenaga dan kelelahan. Ditambah lingkungan kerja yang buruk seperti rapat genting, rekan kerja sakit dan cerewet, dll. Itulah sebanyak 86% karyawan yang bekerja remote, mengaku lebih bahagia secara mental dan hal ini berpengaruh terhadap tingkat kesehatan fisik mereka.

4. Lebih hemat pengeluaran


Hampir 84% karyawan yang bekerja dari jarak jauh mengalami dampak positif dari sisi finansial. Hal ini berkaitan dengan efisiensi dari bahan bakar kendaraan yang lebih hemat. Mereka tidak perlu lagi mengeluarkan ongkos transportasi. Menurut Biro Sensus Amerika Serikat, rata – rata perjalanan ke kantor membutuhkan waktu 25,4 menit atau hampir setengah jam dalam satu hari.

Bayangkan betapa banyak waktu dan uang yang terbuang percuma selama perjalanan. Selain memengaruhi lingkungan dengan emisi gas, bekerja dari jarak jauh juga bisa menghemat pengeluaran bulanan mereka untuk bahan bakar.

Kamu sendiri bagaimana apakah sudah bekerja dengan jarak jauh (remote)

Penulis

Dani Maryadi
Content Writer @LinovHR
HR Software Company
Artikel ini merupakan kiriman dari pembaca, semua isi konten menjadi tanggung jawab penulis.

4 Alasan Karyawan Milenial Harus Bekerja dari Jarak Jauh (Kerja Remote)

8 Gejala Yang Harus diwaspadai Saat Sedang Mengalami Darah Nifas
Nifas merupakan salah satu siklus yang terjadi hanya pada wanita setelah melahirkan selama 40 hari. Hal ini tidak pernah dirasakan oleh laki-laki karena sudah menjadi kodrat perempuan sebagai makhluk yang dapat mengandung dan melahirkan. Inilah kekuatan wanita yang tidak diberikan Allah kepada laki-laki. Dalam masa nifas ini perempuan dibebaskan untuk tidak melakukan kewajiban ritual ibadah kepada Allah (bahkan diharamkan) dan juga tidak melakukan kewajibannya untuk melayani suaminya.

Beberapa hari setelah melahirkan, biasanya wanita akan mengalami darah yang keluar dari kemaluannya, inilah yang kemudian disebut sebagai darah nifas tau sebutan lainnya lokia. Ada beberapa gejala yang biasanya terjadi kepada wanita ketika ketika sedang nifas dan harus diwasapadai dan disarankan untuk sesegera mungkin mengkonsultasikan dengan dokter. Gejala-gejala tersebut adalah sebagai berikut:

1. Anda memilik darah nifas yang berbau tidak sedap (berbau agak busuk)

2. Saat sedang nifas anda demam atau merasa kedinginan

3. Darah yang keluar terdapat gumpalan yang besar

4. Anda mengalami pusing atau bahkan sampai pingsan

5. Jantung berdetak cepat atau berdetak tidak teratur

6. Saat menekan bagian bawah satu atau kedua sisi perut terasa nyeri

7.  Keluarnya darah yang berwarna merah terang dan tetep masih banyak dalam waktu seminggu setelah melahirkan atau keluar selama empat hari berturut-turut setelah melahirkan walau sudah istirahat yang cukup.

8. Secara tiba-tiba keluar darah nifas yang sangat banyak sehingga anda harus melakukan penggantian pembalut dalam waktu satu jam.

Seorang wanita yang mengalami 8 keadaan di atas setelah melahirkan, maka sudah seharusnya mengkonsultasikan hal tersebut kepada dokter terdekat, karena dikawatirkan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

Keluarnya darah nifas setelah persalinan merupakan hal yang wajar dialami oleh setiap wanita setelah melahirkan, namun sebagai seorang wanita tetap harus waspada dan jangan ragu untuk melakukan konsultasi kepada dokter jika ada sesuatu yang ingin ditanyakan terkait dengan kondisi tubuh.

8 Gejala Yang Harus diwaspadai Saat Sedang Mengalami Darah Nifas