Coretanzone: Manfaat -->

    Social Items

Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh
Banyak orang dari dunia bagian barat tidak terbiasa dengan buah rambutan, karena buah ini berasal dari Indonesia, Malaysia, dan beberapa negera di Asia Tenggara. Buah ini dikenal karena kemiripannya dengan leci dan buah lengkeng, terutama dagingnya yang transparan-keputihan dan memiliki biji di dalam bagian tengah. Hal ini karena ketiganya sebenarnya adalah kerabat dekat.

Meskipun mereka mirip, penutup luar atau kulit yang membedakan ketiga buah ini. Buah rambutan dapat dengan mudah diidentifikasi karena kulitnya seperti duri berwarna hijau dan merah yang menyerupai rambut, menariknya lagi karena nama "Rambutan" berasal dari bahasa Melayu yaitu "rambut."

Pohon rambutan biasanya tumbuh setinggi sekitar 80 kaki dan tumbuh subur di daerah beriklim tropis, sebagian besar di Asia tempat buah-buahan ini berlimpah. Tanaman ini juga telah dibudidayakan di berbagai belahan dunia, seperti Australia dan Amerika Tengah.

Rambutan Versus Leci: Cara Membedakan Buah-Buahan Ini


Meskipun rambutan dan leci berasal dari keluarga yang sama, ada perbedaan yang berbeda dalam hal komposisi dan kandungan nutrisinya. Buah leci memiliki kulit bergelombang dan rambutan memiliki penampilan yang runcing.

Dalam hal nutrisi, leci mengandung serat makanan dan banyak vitamin dan mineral, seperti fosfor, magnesium, dan vitamin D dan C. Juga mengandung oligonol, polifenol yang membantu meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh seseorang.

Buah rambutan lebih tinggi serat makanannya dibandingkan dengan leci. Meskipun rambutan tidak mengandung oligonol, namun mengandung zat besi dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu menurunkan risiko anemia dan perdarahan gastrointestinal.

Ketika membahas rasa, beberapa orang mengatakan bahwa rambutan rasanya lebih lembut daripada leci, sementara yang lain mengklaim bahwa rambutan rasanya mirip atau lebih manis. Namun, kedua buah ini memancarkan aroma manis.

Pemanfaatan Buah dan Tanaman Rambutan


Pemanfaatan Rambutan tidak hanya fokus pada buahnya saja, akan tetapi pohonnya itu sendiri berguna dalam berbagai hal. Berikut ini beberapa contohnya:

Daun rambutan dapat digunakan untuk perawatan rambut dasar. Tumbuk daun menjadi halus seperti pasta, kemudian tambahkan air dan peras ekstraknya. Oleskan ekstrak ke rambut dan kulit kepala Anda. Ini dapat meningkatkan kesehatan rambut

Daunnya bisa digunakan untuk mengobati demam. Rebus beberapa daun dalam tiga gelas air, lalu saring. Minumlah ramuan ini tiga kali sehari untuk membantu tubuh Anda pulih dari demam. Selain itu, daunnya juga berfungsi untuk meredakan sakit kepala. Tumbuk daun menjadi halus dan oleskan pada pelipis Anda untuk membantu meringankan penyakit migran.

Biji rambutan dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Haluskan biji menjadi pasta dan oleskan pada kulit Anda untuk mencapai warna yang lebih jelas dan lebih merata. Menggunakan pasta biji rambutan secara teratur dapat membantu kulit Anda menjadi lebih lembut dan sehat dalam jangka panjang.

Menurut laporan berita yang diterbitkan oleh New Straits Times, bijinya juga dapat membantu penderita diabetes. Ambil bijinya, potong-potong kecil-kecil dan biarkan kering selama beberapa hari. Giling biji menjadi bubuk halus dan campur dengan air panas. Minum sekali hingga tiga kali sehari, sebelum makan. Ini dapat membantu mengontrol gula darah.

Manfaat kesehatan dari Rambutan


Buah rambutan memiliki vitamin dan mineral yang sangat banyak. Meskipun ukurannya kecil, buah ini sebenarnya memiliki banyak vitamin C (40 miligram), yang penting untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda agar tetap sehat.

Selain itu, buah ini juga merupakan sumber tembaga yang baik. Meskipun sistem tubuh hanya membutuhkan jumlah yang terbatas. Tembaga bekerja bersama dengan zat besi dalam menjaga pembuluh darah, sistem kekebalan tubuh, tulang, dan produksi sel darah merah pada kondisi puncaknya.

Rambutan juga merupakan sumber zat besi yang baik, olehnya itu memakan buah ini sangat berguna untuk pemeliharaan dan produksi sel darah merah.

Manfaat Lain Buah Rambutan


Dapat menjadikan pencernaan menjadi sehat - Kandungan serat rambutan yang tinggi dalam metabolisme makanan dapat mencegah sembelit. Rambutan juga rendah kalori, yang dapat membantu mendorong penurunan berat badan dan menahan rasa lapar.

Menangkal patogen - Rambutan terkenal karena sifat antiseptiknya yang membantu tubuh melawan infeksi. Buah ini juga mengandung antioksi dalam jumlah tinggi yang dapat membantu membunuh mikroba dan mengurangi risiko kanker.

Membunuh parasit usus - Suatu penelitian menunjukkan bahwa biji rambutan memiliki sifat antibakteri, yang dapat membantu menghilangkan parasit di perut. Namun, perhatikan bahwa bijinya harus dipanggang atau direbus sebelum layak dikonsumsi.

Membantu pembentukan tulang - Kandungan fosfor dalam Rambutan dapat membantu pembentukan tulang, fosfor juga membantu dalam produksi dan penyimpanan energi.

Membantu menangkal radikal bebas - Kulit rambutan mengandung asam galat dalam jumlah besar, yang berfungsi sebagai penangkal radikal bebas. Bantuan senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko kanker dan kerusakan oksidatif lebih lanjut.

Kiat dalam Menanam Pohon Rambutan


Lokasi dan suhu adalah dua hal yang harus dipertimbangkan jika Anda berencana untuk menanam pohon rambutan Anda sendiri. Budidaya rambutan bukanlah tugas yang mudah karena kepekaannya terhadap suhu dan kelembaban, karena ini merupakan buah yang berasal dari daerah tropis.

Untuk wilayah Asia Tenggara seperti Indonesia dan Malaysia, menanam buah ini sangat mudah, karena wilayah ini beriklim tropis. Berbeda dengan wilayah yang beriklim berbeda, maka untuk menanam buah rambutan butuh kiat yang khusus.

Di Amerika Serikat, Florida dan California adalah salah satu negara bagian terbaik untuk dapat menanam rambutan karena iklimnya yang hangat, tetapi harus tetap memperhatikan bahwa penurunan suhu yang tiba-tiba dapat mempengaruhi pertumbuhannya.

Jika Anda berencana menanam rambutan dari biji, dapatkan pot kecil dengan lubang drainase, tanah bercampur pasir dan kompos organik. Tutupi sedikit biji dengan tanah dan tunggu 10 hingga 21 hari sampai benih berkecambah. Karena kerapuhannya, maka untuk wilayah Florida dan California pohon itu harus disimpan di dalam ruangan selama sekitar dua tahun sebelum siap dipindahkan ke luar.

Berhati-hatilah saat menanam rambutan karena paparan suhu rendah untuk waktu yang lama bisa berakibat fatal. Rawat pohon rambutan dengan baik dan Anda akan menjadi pemilik pohon rambutan yang bahagia.

Manfaat Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh

Apa Saja Manfaat Buah Naga? Berikut Penjelasannya
Pitaya adalah salah satu tanaman alami yang paling unik, dengan bunga seperti ledakan api dan buah seperti kuntum mawar merah muda. Dikenal luas sebagai buah naga, ini adalah asli Amerika Tengah tetapi juga ditanam dan diekspor dari beberapa negara Asia Tenggara, seperti Thailand dan Vietnam. Buah naga sebenarnya merupakan salah satu dari beberapa spesies kaktus dan, seperti halnya kerabatnya, memiliki batang sukulen yang menyediakan buah unik yang lezat dengan kelembaban di iklim kering tempat biasanya buah ini tumbuh.

Buah naga terlihat seperti nanas lembut dengan paku, dan dapat memiliki kulit berwarna merah muda, merah atau kuning serta daging yang putih atau merah. Buahnya juga memiliki kulit yang seperti sisik, mirip dengan artichoke, dan banyak biji kecil hitam yang dapat dimakan. Rasanya agak manis, seperti campuran buah kiwi dan pir, dan memiliki tekstur renyah.

Meskipun buah ini mungkin tampak sedikit aneh pada awalnya, namun mudah disiapkan. Mulailah dengan mengiris buah naga memanjang. Setelah itu, Anda bisa membuang kulitnya, atau mengiris buah ini menjadi empat bagian dan mengupas kulitnya yang kasar. Pastikan Anda hanya memakan bagian putih yang mengandung biji, dan buang bagian merah muda yang tersisa, karena cenderung pahit.

Manfaat Kesehatan dari Buah Naga


Buah naga mengandung sejumlah fitonutrien yang mengejutkan. Buah ini juga mengandung antioksidan, dan merupakan rumah bagi karoten, protein, vitamin C (mendekati 10 persen dari nilai harian yang direkomendasikan), asam lemak tak jenuh ganda (baik) dan vitamin B yang mungkin dibutuhkan untuk metabolisme karbohidrat. Selain itu, buah tropis ini tidak mengandung karbohidrat kompleks, yang memungkinkan vitamin B1 (thiamin) bersama dengan vitamin B lainnya dalam tubuh mencerna makanan lebih mudah dalam tubuh.

Buah naga juga merupakan sumber nutrisi lain seperti kalsium yang dapat membantu menjaga tulang dan gigi agar kuat, zat besi yang dapat membantu membentuk sel darah merah yang sehat, dan fosfor untuk membantu pertumbuhan dan pemeliharaan jaringan dan sel, pemeliharaan dan perbaikan.

Fitokimia yang disebut sebagai captin juga ada dalam buah naga. Zat ini biasanya digunakan dalam obat-obatan yang dapat membantu meringankan masalah jantung. Manfaat lain yang diketahui dari buah naga yaitu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat mempermudah pemulihan lebih cepat dari luka dan memar, dan mengurangi risiko masalah pernapasan.

Mengonsumsi buah naga juga dapat membantu tubuh mempertahankan fungsi normalnya dengan membantu menghilangkan logam berat beracun dan meningkatkan penglihatan. Lycopene, yang bertanggung jawab atas warna merah buah, telah dikaitkan dengan risiko kanker prostat yang lebih rendah. Sementara itu, ekstrak biji dari buah naga tinggi lemak tak jenuh ganda (asam lemak omega-3 dan omega-6) yang dapat membantu mengurangi kadar trigliserida dan menurunkan risiko gangguan kardiovaskular. Dalam beberapa kasus, minyak yang berasal dari bijinya dapat berfungsi sebagai pencahar ringan juga

Pastikan untuk mengonsumsi buah naga dalam jumlah sedang karena mengandung fruktosa, sejenis gula yang dapat membahayakan kesehatan Anda jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

Apa yang Studi Tunjukkan Tentang Buah Naga?


Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menentukan apakah buah naga berperan dalam meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Salah satu contoh adalah penelitian 2011 dari Jurnal Pencegahan Kanker Asia Pasifik, di mana para peneliti menilai hubungan antara diet sehat yang mengandung buah-buahan dan sayuran, aktivitas fisik seumur hidup dan kerusakan DNA oksidatif yang terkait dengan kanker prostat.

Kesimpulannya adalah bahwa olahraga dan diet buah-buahan dan sayuran segar, terutama yang mengandung likopen seperti buah naga, ditemukan bersifat melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Studi lain yang diterbitkan dalam Drug Metabolism and Disposition pada tahun 2004 bertujuan untuk mempelajari lebih lanjut tentang kapasitas buah tropis seperti buah naga, karena ada informasi yang terbatas di sekitarnya. Studi ini membuahkan hasil positif, dan para peneliti menemukan bahwa buah tropis seperti buah naga dapat menghambat aktivitas sitokrom manusia.

Zat ini sering terlihat di hati, tetapi juga dapat ditemukan di jaringan lain seperti di usus kecil, paru-paru dan ginjal, dan mutasi zat khusus ini telah dikaitkan dengan pengembangan glaukoma bawaan.

Kesimpulan


Buah naga rendah kalori, namun memiliki banyak nutrisi, termasuk vitamin C, vitamin B, fosfor, protein, kalsium, kaptin, dan antioksidan. Telah terbukti membantu menurunkan tingkat tekanan darah, memperkuat tulang dan gigi, meningkatkan pembentukan darah dan jaringan yang sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan memar dan luka lebih cepat, dan menghambat masalah kesehatan pada sistem pernapasan.

Seperti buah merah lainnya, buah naga mengandung likopen, yang dapat membantu mengurangi risiko kanker atau penyakit jantung. Paling baik dimakan dingin, dipotong dadu dan ditambahkan ke salad buah atau dicampur menjadi minuman menyegarkan atau smoothie.

Apa Saja Manfaat Buah Naga? Berikut Penjelasannya

Manfaat Buah Naga untuk mengobati Diabetes dan Penyakit Jantung
Buah naga atau kadang disebut buah kaktus memiliki serangkaian nilai gizi yang bermanfaat bagi kesehatan Anda, salah satunya adalah serat yang dapat membantu menjaga gula darah normal.

Selain itu, seperti dilansir Indian Express beberapa waktu lalu, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 dengan resistensi insulin.

Manfaat lain dari buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara, adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya akan flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.

Buah naga yang disebut pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Tidak hanya itu, buah naga bahkan dapat meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

Bagaimana cara mengkonsum,sinya?

Pertama, temukan buah matang. Pilih merah terang, bukan hijau.

Setelah itu, gunakan pisau untuk memotong buah menjadi dua. Selanjutnya, ambil buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, dan hidangan lainnya.

Manfaat Buah Naga untuk mengobati Diabetes dan Penyakit Jantung

Inilah 7 Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Rasa asam manis yang ada pada buah mangga memberikan kesegaran sehingga buah musiman ini bintangnya sajian rujak. Ngerujak memang akan tidak berasa nikmat jika tidak datangnya si kuning masam ini. Sudahkah anda mengetahui manfaat yang ada dalam buah mangga?

Nutrisi yang Terdapat dalam Buah Mangga 


Satu cangkir daging mangga potong dadu di dalamnya mengandung; 1 gram protein, 100 kalori, 0,5 gram lemak, 100 % dari keperluan harian akan vitamin C, 25 gram karbohidrat (24 gr gula serta 3 gr serat), 35 % vitamin A, 10 % vitamin B-6, 20 % folat, dan 8 % vitamin K serta kalium

Buah asam manis ini pula memiliki kandungan tembaga (copper), kalsium, zat besi, dan anti-oksidan seperti zeaxanthin serta betakaroten.

Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan


1. Mengontrol Kesehatan Rambut dan Kulit

Pada suatu riset yang dilakukan pada hewan, kekurangan vitamin A beresiko alami kerontokan rambut yang cukuplah kronis. Ini sebab vitamin A adalah zat terpenting untuk mengontrol kesehatan jaringan epitel yang berada di kulit serta rambut supaya menjaga keduanya terus lembap serta sehat.

Tidak hanya itu, makan satu porsi buah banga dapat juga penuhi kurang lebih 75% asupan vitamin C harian pada tubuh.

Perpaduan vitamin A serta C dibutuhkan badan untuk menghasilkan kolagen. Kolagen merupakan protein khusus yang memberi dan mengontrol fleksibilitas kulit untuk menahan kulit berkeriput serta mengendur sebelum saatnya.

2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Konsumsi makanan manis seringkali jadi pemicu gula darah naik. Akan tetapi sesudah team periset Oklahoma State University memerhatikan dampak buah mangga pada seorang dengan berat tubuh berlebihan, kandungan gula darah mereka mengalami penurunan cukuplah mencolok di banding waktu sebelum ikut pengamatan.

Beberapa simpatisan ini disuruh untuk teratur makan 10 gr mangga kering sehari-hari, yang kandungan gulanya sama dengan kira-kira 1/2 mangga fresh.

Penurunan kandungan gula darah ini dikira jadi dampak dari senyawa aktif serta anti-oksidan khusus dalam buah itu.

3. Dapat Mengontrol Kesehatan Mata

Lutein serta zeaxanthin merupakan dua anti-oksidan yang sangat banyak diketemukan dalam buah mangga. Kedua-duanya dilaporkan bisa membantu melindungi kegunaan retina serta lensa mata.

Kegunaan retina serta lensa mata yang berjalan baik bisa menambah ketajaman pandangan, kurangi dampak silau mata yang tidak nyaman, dan kurangi waktu yang diperlukan mata untuk pulih setelah memandang sinar terang.

Baca juga: Kulit Mangga Mengandung Nutrisi yang Banyak, Bolehkah dimakan?

Zat lutein serta zeaxanthin pun bekerja membuat perlindungan mata dari cahaya ultraviolet yang beresiko, serta perlambat perkembangan katarak dan bahaya degenerasi makula.

4. Dapat Menghindari Kanker

Dalam satu riset yang dilaksanakan oleh team periset dari Texas AgriLife Research didapati jika ekstrak polifenol mangga bisa menghindari perubahan sel kanker pada usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, serta jaringan prostat. Buah ini terbukti sangat efisien menahan resiko kanker payudara serta usus besar.

Kandungan anti-oksidan pencegah kanker ternyata ada juga pada kulitnya. Riset dari Malaysia membuktikan jika kulit mangga memiliki kandungan zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E serta beberapa senyawa aktif yang lain yang punya potensi menjadi terapis antikanker yang lebih kuat ketimbang daging buahnya sendiri.

5. Dapat Menghilangkan Sembelit

Dalam satu studi yang mempelajari orang dengan sembelit akut, makan buah ini nyatanya lebih menolong dibanding konsumsi makanan memiliki serat seperti gandum.

Terpenting untuk dicatat jika mangga merupakan makanan penting dari diet FODMAP. Diet ini merupakan diet yang menjauhi makanan yang bisa menyebabkan gas serta kembung pada seorang IBS.

6. Dapat Menghambat Sakit Jantung

Kandungan serat, kalium serta vitamin pada buah ini telah lama didapati bisa mencegah penyakit atau permasalahan pada jantung. Karena kenaikan konsumsi kalium akan sepadan juga dengan penurunan zat sodium pada tubuh.

Nah bila Anda mengkonsumsi buah manis ini dengan cukup dalam satu hari, hal ini begitu berguna untuk kurangi resiko terjadinya permasalahan penyakit jantung.

7. Dapat Menurunkan Berat Badan Yang Gemuk

Jika buah mangga dikonsumsi dalam jumlahnya yang cukup serta tidak terlalu berlebih, ini berguna untuk turunkan berat tubuh, lho! Karena kulit buah kuning ini memiliki kandungan zat fitokimia yang berperan menjadi penghilang lemak alami.

Sedang dagingnya memiliki kandungan serat yang banyak yang dapat menimbulkan perasaan kenyang lebih lama. Waktu makan buah atau sayuran memiliki serat tinggi, Anda tak kan terasa cepat kelaparan. Itu mengapa konsumsi makanan memiliki serat tinggi dapat menahan Anda konsumsi makanan berlebihan yang justru dapat membuat berat tubuh sulit turunnya.

Panduan Menentukan Buah Mangga 


Waktu pilih buah mangga yang bagus, janganlah dipandang berdasar pada warna buahnya. Di Indonesia umumnya buah ini warna luarnya hijau, akan tetapi ada pula yang luarnya berwarna kuning atau merah. Pilih yang buahnya fresh serta masak lewat cara ditekan sedikit di luar. Buah yang masak tidak keras, tetapi berasa cukuplah empuk. Jauhi buah-buahan dengan beberapa bintik-bintik hitam di kulitnya.

Tak apa untuk beli mangga yang masihlah mentah. Anda dapat menyimpannya pada kondisi kering di suhu ruangan, tetapi jauhkan dari cahaya matahari, untuk menunggunya masak secara alami. Janganlah taruh mangga mentah dalam kulkas. Waktu buah telah masak, taruh dalam kantong plastik serta simpan di kulkas sepanjang 2-3 hari supaya tidak cepat busuk.

Inilah 7 Manfaat Buah Mangga yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Ternyata Kulit Mangga Mengandung Banyak Nutrisi, Tapi Bolehkah dimakan?
Buah mangga tidak cuma nikmat, tapi pun memiliki banyak kandungan nutrisi penting. Uniknya lagi, mangga tidak cuma memiliki kandungan nutrisi di dagingnya saja, tapi pun pada kulitnya. Sebetulnya, apa sich kandungan nutrisi yang ada di kulit mangga serta apa bisa dikonsumsi begitu saja?

Faedah Kulit Mangga


Riset membuktikan jika kulit mangga memiliki kandungan polifenol, karotenoid, dan, vitamin C, serta beberapa senyawa berguna yang lain. Dalam riset yang lain disebutkan jika mengkonsumsi makanan tinggi vitamin C, polifenol, serta karotenoid beresiko lebih rendah terserang penyakit jantung, kanker jenis khusus, serta penurunan fungsi kognitif otak.

Tidak hanya itu, ditemukan bukti jika ekstrak kulit mangga mempunyai karakter anti-oksidan serta antikanker yang lebih kuat dibanding ekstrak daging mangga. Kulit buah mangga pun kaya triterpen serta triterpenoid, yakni senyawa yang berguna menjadi antikanker serta antidiabetes.

Kulit mangga pun kaya serat, bahkan juga lebih besar dari yang terdapat dalam daging buahnya. Serat adalah salah satu diantara nutrisi terpenting yang baik untuk kesehatan pencernaan serta dapat memberi perasaan kenyang yang lebih lama.

Jadi, bolehkah kita makan kulit mangga? 


Lihat beberapa faedah kulit buah mangga, sebetulnya Anda sah-sah saja mengkonsumsinya. Akan tetapi, Anda pun butuh melihat bagian yang lain. Tidak hanya faedah, ada pula resikonya atau resiko yang didapatkan waktu makan kulit buah mangga. Tidak hanya teksturnya yang keras serta rasa-rasanya yang cukup pahit, ada banyak resiko yang lain, misalnya:

Baca juga: Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Mengakibatkan reaksi alergi


Riset yang diluncurkan di Contact Dermatitis Environmental and Occupational Dermatitis menuturkan jika kulit mangga memiliki kandungan urushiol. Urushiol merupakan zat organik yang diketemukan pada tumbuhan ivy serta oak, yakni tumbuhan semacam semak.

Urushiol dapat mengakibatkan reaksi alergi pada beberapa orang, khususnya mereka yang peka pada toksin ivy serta tanaman yang lain yang memiliki kandungan urushiol. Beberapa orang yang cukup peka dengan zat ini umumnya akan mengalami bengkak serta ruam yang begitu gatal pada kulit.

Memiliki kandungan residu pestisida 


Pestisida banyak dipakai oleh petani untuk menjaga buah serta sayuran dari hama tanaman yang mengakibatkan kerusakan. Kadang, membersihkan kulit mangga dengan air saja tidak cukuplah untuk menghilangkan bahan kimia yang satu ini. Oleh karenanya, mengupas kulitnya jadi salah satunya langkah sangat efisien untuk mengindari bahan kimia beresiko ini.

Pestisida butuh dijauhi sebab dapat memunculkan beberapa dampak negatif untuk kesehatan. Diambil dari Healthline, permasalahan kesehatan yang umumnya muncul karena paparan pestisida terlalu berlebih yakni gangguan sistem endokrin, permasalahan reproduksi, serta penambahan resiko kanker tertentu.

Karena itu, Anda butuh memperhitungkan terlebih dulu sebelum makan kulit buah mangga. Masalahnya beberapa kandungan nutrisi di dalamnya masih tetap dapat Anda temukan dari sumber yang lain yang pasti lebih enak, sehat, serta minim resikonya.

Pilihan aman makan kulit buah mangga 


Bila Anda masih ingin makan kulit mangga, coba mengkonsumsinya lewat cara memotong buah tanpa mengupas kulitnya. Tidak hanya itu, supaya pahitnya tidak sangat berasa Anda dapat juga membuat smoothie mangga tanpa mengupas kulitnya. Campur beberapa buah, sayuran, atau bahan yang lain supaya berasa lebih nikmat.

Akan tetapi, janganlah lupa untuk membersihkan kulit mangga terlebih dulu dengan air serta pembersih khusus buah serta sayuran. Maksudnya adalah untuk menghilangkan residu pestisida yang masih tetap melekat di kulitnya.

Ternyata Kulit Mangga Mengandung Banyak Nutrisi, Tapi Bolehkah dimakan?

5 Manfaat Zakat Fitrah dan Zakat Mal Menurut Islam
Membayar zakat fitrah menjadi bagian penting pada ibadah di bulan Ramadhan, juga merupakan rukun Islam sehingga tidak boleh ditinggalkan. Perintah tersebut dijelaskan dalam sebuah ayat yang berbunyi, "Dan kerjakanlah shalat, tunaikanlah (membayar) zakat, serta ruku’lah berserta orang-orang yang ruku" (Al Baqarah : 43), juga diterangkan dalam keterangan ayat lain, "Ambillah zakat dari sebagian harta mereka, karena zakat itu kamu dapat membersihkan dan menyucikan mereka." (At Taubah : 103)

Selain zakat yang berupa bahan makanan pokok yang dikonsumsi sehari-hari misalnya beras, ada lagi zakat mal. Untuk zakat yang berupa beras ketentuannya satu sok (ukuran timbangan Arab), yang bila dikurskan ke dalam harga kita menjadi 2,7 kg atau setara 3,5 liter. Sedangkan zakat mal adalah zakat yang dikeluarkan oleh umat muslim dengan tujuan membersihkan hartanya, bentuknya bermacam-macam, misalnya : sawah, ladang, toko,ternak, kendaraan, profesi, tabungan, rumah, serta barang berharga lain.  Begitu pentingnya kewajiban tersebut, hingga tanpa disadari banyak memberi manfaat bagi orang iman itu sendiri, seperti :

Menyucikan Harta


Sudah sedikit disinggung di atas tadi dalam surat At Taubah ayat 103, bahwa dengan berzakat akan membersihkan dan menyucikan semua harta kita. Karena faktanya apa yang kita miliki bukan sepenuhnya menjadi milik diri sendiri, akan tetapi juga milik orang lain, dan itu harus didatangkan pada mereka yang berhak menerima.

Untuk Menghapus Dosa


Merujuk pada hadist riwayat Abu Daud dan Ibnu Majjah, bahwa nabi Muhammad saw mengharuskan seluruh umatnya untuk berzakat fitrah, sebagai pembersihan diri dari shaum atau berpuasa di bulan Ramadhan, dari perbuatan keji serta untuk memberi makan kaum fakir miskin.

Membantu Fakir Miskin


Ketentuan membayar zakat fitrah yang benar dibayarkan sebelum shalat Idul Fitri dilaksanakan esok hari. Jadi malam sebelum hari raya tiba, semua sudah dikumpulkan ke badan amil, untuk selanjutnya dibagikan kepada para fakir miskin. Ini bertujuan agar mereka semua dapat ikut bergembira, merasakan kebahagiaan di hari kemenangan itu.

Meminimalisir Faktor Kecemburuan Sosial


Kecemburuan sosial yang terjadi dalam pergaulan di masyarakat kita sesungguhnya sangatlah mengerikan, terutama jika hal tersebut menimpa kepada yang berpunya. Hal tersebut dapat memantik kejahatan tersendiri, bila yang merasa tak berdaya, memiliki hati dan niat buruk, ingin mencelakai yang terlihat berharta benda. Karena memang terbukti kekayaan mampu membutakan mata hati dan naluri manusia. Dengan mengeluarkan zakat kepada yang pantas menerima, dapat meminimalisir keadaan buruk itu, sebab mereka telah merasa dimanusiakan oleh sesamanya.

Menumbuhkan Jiwa Toleransi


Jaman sekarang sikap dan jiwa toleransi pada sesama sangat sulit. Orang rata-rata akan berubah perangai, jika sudah mampu mencukupi segala keperluan hidupnya, apalagi bila memang dapat mendapatkan lebih. Menjadi sombong, takabur atau egois pada lingkungan sekitar adalah hal biasa. Lalu zakat fitrah menghapus semua keadaan tidak baik itu. Yang berada mendatangkan kewajibannya kepada yang tak berpunya, menumbuhkan sikap baik dan mulia.

Meningkatkan Sikap Peduli


Sudah sedikit dijelaskan tadi bahwa dengan berzakat fitrah menumbuhkan jiwa toleransi. Namun tidak hanya itu saja manfaat kebaikan lainnya. Sikap saling peduli dan memberikan rasa empati pada sesama juga semakin meningkat. Akibatnya akan tumbuh rasa menghargai, menghormati dan jauh dari prasangka buruk.

5 Manfaat Zakat Fitrah dan Zakat Mal Menurut Islam